Выбор подушки для шейного остеохондроза – важный шаг к улучшению сна и здоровья. Узнайте, какую анатомическую подушку выбрать и какое наполнение предпочтительно. Консультация с врачом и правильный выбор помогут снять боли и обеспечить комфортный сон.
Cодержание
Современный образ жизни несет с собой не только повышение комфорта, но и рост заболеваний. Одна из самых распространенных болезней позвоночника сегодня — остеохондроз, поражающий шейный отдел позвоночника и угрожающий здоровью организма в целом. Настоящей палочкой-выручалочкой в этом смысле может стать анатомическая подушка.
Каким должно быть изделие?
Во время сна мышцы полностью расслабляются и не поддерживают позвоночный столб, как днем. Из-за этого у людей, страдающих остеохондрозом, по ночам могут возникать боли и дискомфорт, а наутро нет ощущения отдыха. Кроме того, позвонки, не поддерживаемые мышечным корсетом, могут сдвигаться, зажимая артерии, которые проходят в шее и питают мозг.
Вот почему при шейном остеохондрозе необходимо тщательно подойти к вопросу организации спального места, соблюдая следующие принципы:
- Следует выбирать не обычную, а специальную подушку с выраженным анатомическим эффектом.
- Подушка должна поддерживать шейный отдел позвоночника в правильном положении и снижать нагрузку на позвонки.
- Наполнитель подушки должен быть упругим, но в то же время комфортным для шеи и головы.
Наполнение анатомической подушки
Решая, какую анатомическую подушку выбрать при шейном остеохондрозе, нужно изучить то, что у моделей внутри и проконсультироваться с врачом. Существует множество наполнителей. Если, скажем, составить рейтинг жестких подушек, самых популярных у покупателей, в него обязательно войдут изделия с натуральным и искусственным латексом, мемориформом, полиэстером, охлаждающим гелем, пружинами.
Натуральный латекс
Этот наполнитель имеет природное происхождение, обладает бактерицидным действием, не притягивает пыль, хорошо вентилируется. Благодаря высокой эластичности натуральный латекс поддерживает голову и шею спящего в анатомически верном положении. При этом обеспечивается правильная циркуляция крови в шейных и головных сосудах.
Искусственный латекс
Если среди лучших жестких анатомических моделей лидирующее место занимают изделия с натуральным латексом, то у подушек с его синтетическим аналогом есть все шансы возглавить рейтинг недорогих. Искусственный латекс безопасен для здоровья и стоит недорого, но несколько уступает натуральному по упругости и долговечности.
Мемориформ (пена с памятью формы)
«Умная» пена отличается ячеистой структурой, благодаря которой максимально точно повторяет контуры тела лежащего. Ключевая особенность наполнителя заключается в том, что он не оказывает ответного давления. Благодаря этому снимаются боли в шее, и обеспечивается полноценное кровообращение в шейных сосудах.
Полиэстер
Полиэстеровые подушки занимают одно из первых мест в рейтинге доступных по стоимости. Но это не отменяет их высоких качеств. Подушки из полиэстера поддерживают шейный отдел позвоночника, снижают нагрузку на позвонки и обеспечивают комфортный сон при остеохондрозе.
См. также
Как разговаривать с подростком чтобы он услышал?
Ортопедическая подушка с валиком
Ортопедическая подушка с валиком хорошо подойдет людям с любым типом остеохондроза, особенно при выпрямленном шейном лордозе. Валик поддерживает шейные позвонки в правильном положении, снимает напряжение и восстанавливает кровоток. Такая подушка помогает быстрее заснуть и облегчает состояние при острых приступах остеохондроза.
Ортопедическая подушка для шеи и плеч
Отличный вариант для тех, у кого болят не только шея, но и плечи: такая подушка поддерживает и голову, и спину. Лучше выбрать модель из мягких, не теряющих форму материалов, таких как пена с эффектом памяти. Она подстраивается под изгибы тела в правильном положении и не пережимает сосуды, так как не оказывает обратного давления на тело.
Выбор ортопедической подушки
Не все ортопедические модели имеют форму волны, есть и прямоугольные. Они тоже универсальны. Главное — материал, из которого сделана подушка. Упругий натуральный латекс или комфортная пена с памятью формы помогают найти удобную позу и уснуть. Важно выбирать подушку, соответствующую вашим потребностям и предпочтениям.
См. также
Как правильно использовать соду для подмышек?
Заключение
При остеохондрозе шейного отдела позвоночника необходимо выбирать подушку, которая поддерживает правильное положение шеи, снижает нагрузку на позвоночник и обеспечивает комфортный сон. Ортопедическая подушка с анатомическим эффектом и подходящим наполнителем может помочь расслабить мышцы, снять напряжение и улучшить кровообращение. Однако, не забывайте, что подушка не заменяет медикаментозного лечения и регулярных упражнений при остеохондрозе. Обратитесь к врачу для получения консультации и рекомендаций по выбору наиболее подходящей подушки для вас.
