Почему нельзя варить гречку для диеты?

Гречку для диеты не рекомендуется варить традиционным способом, так как кипячение лишает крупу многих полезных элементов. Для диеты гречку следует замачивать в кипятке на ночь и при необходимости слить лишнюю воду утром.

Гречка содержит много полезных веществ, таких как йод, кальций, железо, калий, цинк, фтор, фосфор, кобальт, молибден и витамины В1, В2, В9, PP и Е. Такой богатый состав отличает гречку от других монопродуктовых рационов, и она не вызывает аллергических реакций.

Гречневая диета является одной из самых эффективных и безвредных для организма. Блюда из гречки имеют низкую калорийность, но хорошо насыщают организм и вызывают чувство сытости.

Для достижения успеха на гречневой диете, следует отказаться от соусов, специй, приправ, сахара и соли. Также рекомендуется не употреблять пищу за 4 часа до сна.