На каком матрасе спать при остеохондрозе?

Узнайте, как выбрать подходящий матрас для сна при остеохондрозе и облегчить симптомы боли в спине. Консультация специалистов и рекомендации по выбору.

Здоровый человек нечасто задумывается над тем, как и на чем он спит. Но с появлением болей в спине комфорт отдыха становится первостепенным. От его качества зависит наше самочувствие. Особенно актуален вопрос качества спального места для людей, у которых остеохондроз. Правильно подобранный анатомический матрас поможет вам сохранить здоровье спины.

Что такое остеохондроз?

Сидячий образ жизни, характерный для современного человека, приводит к необратимым изменениям в межпозвоночных дисках. Хрящевая ткань затвердевает, размер дисков уменьшается, что ведет к сближению позвонков. Как результат – боль в спине, головокружения, тошнота и другие симптомы. По статистике на данный момент остеохондрозом страдает более 80% людей.

Именно неправильное положение во время сна выливается в недомогания по утрам. Поэтому так важно правильно подобрать поверхность для ночного отдыха.

Виды матрасов, применяемые при остеохондрозе

Универсального варианта для людей, страдающих болями в спине, не существует. При правильном подходе может использоваться анатомический матрас любого типа:

• Пружинные матрасы;
• Пена (латекс, мемори, ортопедическая);
• Кокосовые матрасы.

Когда нужно купить анатомический матрас

Выбирать матрасы при наличии заболеваний спины необходимо очень аккуратно, чтобы не усугубить ситуацию. Анатомические свойства нужно рассчитывать индивидуально в каждом конкретном случае, и при покупке, лучше всего воспользоваться консультацией врача.

Общие же показания к применению анатомических изделий гласят:

• Наличие остеохондроза;
• Боли в спине;
• Профилактика заболевания.

Типы наполнителей

Правильный выбор матраса базируется на грамотном подборе наполнителя. И если с пружинными вариантами все понятно, то беспружинные или комбинированные модели требуют большего внимания. Однако они могут похвастаться и повышенной эффективностью.

Как выбрать анатомические матрасы при остеохондрозе

Правильно выбрать матрас для сна в случае проблем со спиной не так уж просто, но на это однозначно стоит потратить время! Хорошая поддержка позвоночника во сне облегчит симптомы заболевания, подарит заряд бодрости и сил на весь день.

Чтобы правильно сделать выбор, в первую очередь нужно учесть такие моменты, как степень серьезности заболевания, вес человека, его предпочтения, а также наличие аллергических реакций на определенные материалы. И, конечно, не следует пренебрегать консультацией специалистов.

На стоимость спального места, в первую очередь, влияют тип и толщина наполнителей. Стоит отметить, что натуральные материалы не могут стоить дешево. Поэтому выносливая и долговечная модель с латексными или соевыми слоями, в свойствах которой не придется сомневаться, относится, как минимум, к среднеценовому сегменту: двуспальное изделие будет стоить от 20 до 45 тысяч рублей.

Специальные медицинские или ортопедические матрасы с толстыми слоями наполнителей и на независимых пружинах S1000, S2000 и Дуэт, конечно, потребуют более серьезных вложений. Средняя цена такого изделия – от 50 000 рублей. Но их отличают максимальный комфорт, срок службы от 15 лет и большой выбор высот. При желании можно подобрать более доступную модель с необходимыми характеристиками.

Рекомендуемая поза

При наличии патологии в области крестца и поясницы предпочтителен сон на спине, под колени необходимо подложить валик. Если болезнь затронула шейный отдел, отдыхайте на боку, чтобы плечо полностью опиралось на матрас. Если болезнь затронула грудной отдел, разрешается спать на боку и спине.

Материал наполнителя

Натуральный / искусственный латекс, кокос / меморикс, кокос / латекс.

Профилактические меры

Чтобы снизить вероятность появления остеохондроза, свой выбор стоит остановить на анатомических матрасах. По возможности, как можно чаще меняйте позу во время сна.