Лучшая подушка для сна по мнению врачей

Ортопедические подушки обеспечивают физиологически правильную поддержку головы и шеи во время сна, снижают дискомфорт и помогают управлять болевыми ощущениями. Узнайте о типах ортопедических подушек и как выбрать идеальную для вас.

Подушка – это важный элемент здорового и комфортного сна. Принято считать, что подушки отвечают за удобство, а их выбор зависит только от индивидуальных предпочтений. На самом деле с помощью подушки можно существенно снизить дискомфорт во время сна и даже управлять болевыми ощущениями, связанными с некоторыми заболеваниями. Например, при остеохондрозе шейные отделы позвоночника деформируются, что вызывает чувство боли и дискомфорт. Снизить их интенсивность можно с помощью правильно подобранной подушки.

Функции ортопедической подушки

Ортопедические подушки обладают множеством полезных свойств, которые оказывают благоприятный эффект на весь наш позвоночник и общее самочувствие:

• Обеспечивают физиологически правильную поддержку головы и шеи во время сна и отдыха.
• Снимают мышечное напряжение и улучшают кровообращение, что помогает уменьшить или предотвратить головные боли.

Ортопедическая подушка – это изделие, которое обеспечивает шее и позвоночнику физиологически правильное положение и максимальный комфорт. Принцип работы такой подушки заключается в том, что голова и шея образуют прямую линию и находятся на одной высоте, тем самым мышцы шеи расслабляются и сон становится крепче и качественнее.

Типы ортопедических подушек

Ортопедические подушки могут иметь различные наполнители, которые влияют на их свойства:

• Ортопедические подушки с эффектом памяти – наиболее популярные модели среди изделий для сна. Наполнитель с памятью формы – вязкий пенополиуретан - имеет вспененную структуру, которая состоит из множества мелких шариков воздуха. Этот уникальный и полезный по своим свойствам материал изначально был изобретён для космических программ, но очень удачно перекочевал в изделия для сна. Такая подушка с memory foam принимает форму тела человека во время сна, реагирует и подстраивается под изгибы тела своего владельца. Спать на такой подушке очень комфортно, так как особый материал мягко окутывает и дарит здоровый сон в течение всей ночи.

Как выбрать ортопедическую подушку?

При выборе подушки нужно обратить внимание на следующие показатели:

• Размер подушки: для сна в физиологически правильном положении важно подобрать подушку по размеру.
• Материал наполнителя: ортопедические подушки могут быть изготовлены из различных материалов, таких как латекс или эластичная пена.

Ортопедическая подушка EcoSapiens ортопедическая валик Ortosleep PRO с эффектом памяти является одной из топ-10 недорогих и эффективных ортопедических подушек для сна по версии КП. Это приспособление, в отличие от своих аналогов, похоже на обычную подушку. Внутри подушки находится пенополиуретан, который может принимать нужную форму, подстраиваясь под естественные изгибы тела и поддерживая шею во время сна. Подушка имеет классические параметры: 40х60 см, высота – 13 см. Внутренний чехол сшит из хлопка, а наволочка состоит из гипоаллергенного материала.

С помощью качественной ортопедической подушки можно решить сразу несколько вопросов: разгрузить позвоночник, снять мышечное напряжение, нормализовать кровоснабжение головного мозга, что поможет забыть о болях и бессоннице. Правильно подобранная ортопедическая подушка дарит ощущение невероятного комфорта и способствует здоровому и качественному сну.

Важно помнить, что выбор подушки для сна является индивидуальным, и рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом для определения наиболее подходящей подушки в каждом конкретном случае.

Источники:

1. Статистика о болях в позвоночнике у людей трудоспособного возраста.
2. Врачебные рекомендации по индивидуальному подбору матраца и подушки для профилактики заболеваний шейного отдела позвоночника.
3. Описание принципа работы ортопедической подушки.