Узнайте, какую подушку выбрать при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Рассмотрим принципы выбора, различные наполнители и их свойства. Ортопедические подушки предотвратят боли и дискомфорт во время сна. Лучший выбор для вашего здоровья.
Cодержание
Современный образ жизни несет с собой не только повышение комфорта, но и рост заболеваний. Одна из самых распространенных болезней позвоночника сегодня — остеохондроз, поражающий шейный отдел позвоночника и угрожающий здоровью организма в целом. Настоящей палочкой-выручалочкой в этом смысле может стать анатомическая подушка.
Каким должно быть изделие?
Во время сна мышцы полностью расслабляются и не поддерживают позвоночный столб, как днем. Из-за этого у людей, страдающих остеохондрозом, по ночам могут возникать боли и дискомфорт, а наутро нет ощущения отдыха. Кроме того, позвонки, не поддерживаемые мышечным корсетом, могут сдвигаться, зажимая артерии, которые проходят в шее и питают мозг.
Вот почему при шейном остеохондрозе необходимо тщательно подойти к вопросу организации спального места, соблюдая следующие принципы:
- Следует выбирать не обычную, а специальную подушку с выраженным анатомическим эффектом.
Наполнение анатомической подушки
Решая, какую анатомическую подушку выбрать при шейном остеохондрозе, нужно изучить то, что у моделей внутри и проконсультироваться с врачом. Существует множество наполнителей. Если, скажем, составить рейтинг жестких подушек, самых популярных у покупателей, в него обязательно войдут изделия с:
- Натуральным и искусственным латексом
- Мемориформом (пена с памятью формы)
- Полиэстером
- Охлаждающим гелем
- Пружинами
Натуральный латекс
Этот наполнитель имеет природное происхождение, обладает бактерицидным действием, не притягивает пыль, хорошо вентилируется. Благодаря высокой эластичности натуральный латекс поддерживает голову и шею спящего в анатомически верном положении. При этом обеспечивается правильная циркуляция крови в шейных и головных сосудах.
Искусственный латекс
Если среди лучших жестких анатомических моделей лидирующее место занимают изделия с натуральным латексом, то у подушек с его синтетическим аналогом есть все шансы возглавить рейтинг недорогих. Искусственный латекс безопасен для здоровья и стоит недорого, но несколько уступает натуральному по упругости и долговечности.
Мемориформ (пена с памятью формы)
«Умная» пена отличается ячеистой структурой, благодаря которой максимально точно повторяет контуры тела лежащего. Ключевая особенность наполнителя заключается в том, что он не оказывает ответного давления. Благодаря этому снимаются боли в шее, и обеспечивается полноценное кровообращение в шейных сосудах.
Полиэстер
Полиэстеровые подушки занимают одно из первых мест в рейтинге доступных по стоимости. Но это не отменяет высоких требований к их качеству и уровню поддержки шейного отдела позвоночника.
Как выбрать подушку при остеохондрозе – вопрос не только комфорта, но и здоровья, и потому пренебрегать им нельзя. Болезненные ощущения, головокружение и слабость неприятны, но главная опасность в другом. В шейном отделе расположено множество артерий и нервов, обеспечивающих питание и работу головного мозга. Их повреждение может привести к нарушениям его функционирования. Как следствие – развитие ишемии, инсульта и других опасных болезней.
Разумеется, даже самая лучшая подушка не заменит лечения у врача, которым ни в коем случае нельзя пренебрегать. Но правильно подобранное ортопедическое изделие поможет больному расслабить мышцы, снять зажимы, восстановить кровообращение и качественно выспаться. Это позволит не усугубить проблему и затормозить развитие осложнений.
Как выбрать подушку при шейном остеохондрозе
Не имея проблем со здоровьем, можно спать на подушке любой высоты, формы и жёсткости или даже вовсе без неё. Но болезнь налагает определённые ограничения. Что же необходимо учитывать при выборе ортопедического изделия, чтобы хорошо отдохнуть и не навредить себе? Вот несколько важных характеристик, на которые нужно обратить внимание:
Высота
Желание поднять голову повыше, при больной шее, естественно и понятно. Но это не только не несёт пользы, но и может привести к смещению шейных позвонков. От искушения взять две подушки стоит отказаться.
Не лучшей идеей будет и слишком низкая опора или её отсутствие. Запрокинутая голова провоцирует перенапряжение мышц. Специалисты считают идеальным вариантом для взрослого человека высоту приблизительно в 12 сантиметров.
Жесткость и упругость
Что касается жёсткости и упругости, они зависят, в первую очередь, от материала, из которого выполнено изделие. Их можно подобрать индивидуально под свои потребности.
См. также
Наполнители ортопедических подушек
На сегодняшний день рынок постельных принадлежностей предлагает несколько материалов натурального или искусственного происхождения для наполнения ортопедических подушек. Но переход на них с перьевой не всегда бывает простым. Первое время они могут казаться довольно жёсткими. Но дайте себе несколько дней привыкнуть, и вы заметите, насколько улучшилось качество вашего сна.
Какие же материалы используются в качестве наполнителей?
- Натуральный латекс
- Искусственный латекс
- Мемориформ
- Полиэстер
Все эти материалы хорошо справляются со своей задачей и являются гипоаллергенными. Какой из них предпочесть, зависит от ваших потребностей. Разнообразие форм и моделей обеспечивают широкий выбор.
Какие нужны ортопедические подушки при шейном остеохондрозе?
Зачастую проблемный сон напрямую связан с состоянием нашего здоровья. В особенности это касается людей, страдающих шейным остеохондрозом. Очень часто неправильный выбор подушки еще больше обостряет боль во время сна. Однако при правильном положении позвоночника и спины человек сможет спать расслаблено. Максимальный комфорт во время сна принесут ортопедические подушки при шейном остеохондрозе, которые не допустят развития заболевания и его обострения.
Какие преимущества представляют ортопедические подушки в отличие от традиционных?
Ортопедические подушки помогают поддерживать правильную осанку и избегать болей в спине и шее. В то время как традиционные подушки бывают не только неудобными, но и способствуют привыканию неправильного положения позвоночника во время сна. Ортопедические подушки помогут вам снизить и предотвратить проблемы с опорно-двигательным аппаратом в целом. Этот тип специально разработан, чтобы соответствовать естественному контуру вашего тела, тем самым гарантируя, что вы находитесь в правильном положении и не подвергаетесь большому давлению, которое приводит к болям. Ортопедические подушки обеспечивают также удобства во время расслабления.
Таким образом, если вас беспокоит шейный остеохондроз, ортопедическая подушка обеспечит полную релаксацию во время сна и не допустит напряжения в области позвоночника, а также растяжения мышц и связок. Предотвратить развитие остеохондроза в шейном участке можно только при помощи корригирующих подушек. На практике множество производителей предлагают довольно много вариантов ортопедических подушек. Однако независимо от их качества подушка подбирается индивидуально для человека, при этом учитывается ее форма, размер, уровень жесткости и наполнитель.
Существует всего два вида подушек, которые действительно помогут избавиться человеку от болей и дискомфорта во время сна:
- Стандартные параметры подушек составляют в сантиметрах 50х40 или 70х50. Многие модели бывают повышенной функциональности, но этот выбор уже зависит от личных предпочтений пациента.
Как следует правильно выбирать ортопедическую подушку? При этом нужно учитывать ряд моментов:
- Форма и размеры шейки матки;
- Форма головы и шеи;
- Индивидуальные предпочтения и потребности;
- Уровень жесткости и упругости подушки;
- Наполнитель и его свойства.
Выбор подушки при остеохондрозе – ответственное дело, которое требует внимания к особенностям своего организма.
