Можно ли спать 6 часов в 15 лет?

Согласно общепринятой норме сна, подросткам в возрасте 15 лет рекомендуется спать от 7 до 9 часов в сутки. Однако, потребность в сне может варьироваться у каждого человека.

Возможно, некоторым подросткам хватит 6 часов сна, чтобы чувствовать себя бодро и энергично в течение дня. Однако, стоит учитывать, что недостаток сна может негативно сказаться на здоровье и общей продуктивности подростка.

Важно помнить, что в подростковом возрасте организм проходит активный этап развития, и качество и количество сна играют важную роль в его нормальном функционировании. Недостаток сна может привести к проблемам с концентрацией, памятью, настроением и общей физической и психологической благополучностью.

Поэтому, рекомендуется подросткам в возрасте 15 лет стараться получать достаточное количество сна, приближенное к рекомендованному диапазону 7-9 часов. Если у подростка возникают проблемы с сном или он ощущает сонливость в течение дня, необходимо обратиться к врачу или специалисту по сну для консультации и рекомендаций.