Какая должна быть подушка мягкой или твердой?

Для выбора подушки мягкой или твердой, важно учитывать ваше предпочтение сна и положение, в котором вы чаще всего спите.

Если вы спите на спине, рекомендуется выбрать подушку средней жесткости высотой 8-10 см.

Для тех, кто спит на животе, подходит мягкая низкая подушка, чтобы предотвратить образование отеков и морщин.

Любителям сна на боку рекомендуется выбрать более высокую модель умеренной жесткости, чтобы обеспечить правильную поддержку позвоночнику.

Оптимальная подушка должна соответствовать вашим индивидуальным предпочтениям и обеспечивать комфортный сон.

Ортопедические подушки, повторяющие изгибы позвоночника, могут быть особенно полезны для поддержания правильной позы и снижения возможных болей.

Подушки могут иметь разные размеры и формы, и выбор зависит от ваших предпочтений и ощущений. Ширина может варьироваться от 20 до 50 см, а длина от 30 до 80 см. Размеры подушки также могут быть выбраны в зависимости от вашего телосложения и предпочтений.

В итоге, выбор подушки должен быть индивидуальным, учитывая ваше положение во время сна и предпочтения в комфорте.