Как правильно выбрать подушку при остеохондрозе?

Для выбора подушки при остеохондрозе необходимо учитывать несколько важных факторов. Во-первых, высота подушки должна быть не менее 9 см, а лучше – от 12 см. Слишком высокая подушка может спровоцировать смещение шейных позвонков, в то время как сон на очень низкой подушке может привести к перенапряжению мышц и запрокидыванию головы назад.

Ортопедическая подушка является наилучшим выбором для пациентов с остеохондрозом. Она помогает расслабить мышцы спины и шеи, снимает зажимы сосудов и способствует восстановлению кровообращения. Сон на ортопедической подушке становится глубже и спокойнее.

При выборе подушки следует учитывать ее анатомический эффект. Рекомендуется выбирать специальную подушку, которая обладает выраженной анатомической формой и поддерживает позвоночный столб во время сна.

Наполнение подушки также играет важную роль. Желательно выбирать подушки с наполнителями, обеспечивающими оптимальную поддержку шейного отдела позвоночника. Например, пенополиуретан или искусственный латекс могут быть хорошими вариантами.

Важно помнить, что правильно подобранная подушка не заменит лечение у врача. Она лишь помогает улучшить состояние и облегчить симптомы остеохондроза. Всегда стоит проконсультироваться с врачом или специалистом в области ортопедии, чтобы выбрать наиболее подходящую подушку для вашего случая.