Что вызывает выработку дофамина?

Дофамин вызывает повышение сопротивления периферических сосудов и повышает систолическое артериальное давление в результате стимуляции α-адренорецепторов. Он также увеличивает силу сердечных сокращений в результате стимуляции β-адренорецепторов.

Дофамин является нейромедиатором, который вырабатывает наш мозг для подталкивания нас к действиям и достижению результатов. Увеличение уровня дофамина в организме помогает оставаться сосредоточенным, продуктивным и мотивированным.

Основная роль в производстве дофамина играет аминокислота тирозин, которая может быть получена из богатой белком пищи, такой как индейка, говядина, яйца, молочные продукты, соя и бобовые. Увеличение количества тирозина в рационе может повысить уровень дофамина и улучшить память и мышление.

Низкий уровень дофамина может проявляться через симптомы, такие как скука, тревожность, постоянное плохое настроение и ангедония. Повышение уровня дофамина может помочь улучшить настроение и повысить уровень счастья.