Нужно ли застилать постель по утрам?

Заправлять постель по утрам является важной рутиной для поддержания чистоты и порядка в спальне. Однако, рекомендуется не спешить с заправкой сразу после пробуждения.

Во время сна человек потеет, что создает влажную среду в постели. Эти условия привлекательны для размножения пылевых клещей, которые питаются омертвевшими клетками кожи. Застилка постели немедленно после пробуждения может способствовать их размножению.

Рекомендуется следующий ежедневный план действий:

1. Проснулись и подтянулись.
2. Встали с кровати и откинули одеяло на край кровати, чтобы простыни просохли.
3. Открыли окно для проветривания комнаты.
4. Пошли завтракать и пить кофе/чай.
5. После завтрака, с полными силами и энтузиазмом, бодрым шагом идем заправлять кровать.

Такой подход позволяет простыням высохнуть, а проветривание комнаты создаст неблагоприятные условия для выживания пылевых клещей.