Сколько можно не менять постельное белье?

Менять постельное белье желательно один раз в неделю, особенно, летом и весной. Зимой допускается смена постельного белья с периодичностью один раз в две недели. Более пристальное внимание должно уделяться наволочкам.

Мы спим около восьми часов в день, и все это время наша кожа соприкасается с постельным бельем. Даже если вы предпочитаете принимать душ перед сном, ткани все равно быстро пачкаются. Пот и ороговевшие частички кожи — питательная среда для бактерий, грибков и пылевых клещей, которые живут в наших кроватях. Вряд ли такое близкое «соседство» благоприятно скажется на качестве сна.

Помимо эстетических недостатков, давно не стиранное постельное — это еще и рассадник бактерий. Наша кожа постоянно обновляется: даже если вы перед сном посещаете душ и как следует умываетесь, на постели все равно остаются ороговевшие частички кожи. На кровати, как и на любом предмете мебели, регулярно оседает пыль, а если вы любите поесть в постели, то добавьте к этому еще и крошки. Все это становится питательной средой для бактерий и вирусов, которые, в свою очередь, приводят к заболеваниям.

В течение недели мы проводим в постели в среднем от 40 до 60 часов. Этого достаточно для того, чтобы в ней оставались различные загрязнения. Пот, волосы, частички кожи и любые другие загрязнения быстро скапливаются на постельном белье. Чистые ткани лучше пахнут и проветриваются, поэтому сон на чистых простынях всегда крепче.