Почему нельзя закрывать шторы днем?

Почему нельзя закрывать шторы днем? В закрытой комнате шторы могут создать темную и затхлую атмосферу, способствующую размножению бактерий в пыли. Исследования показали, что количество бактерий в темной комнате может быть на 12 процентов выше. Это может негативно влиять на здоровье, особенно на сердечно-сосудистую систему и уровень глюкозы.

Сон при свете может приводить к нарушению выработки мелатонина, гормона, регулирующего сон и бодрствование. Даже слабое освещение в комнате может значительно снизить уровень мелатонина, особенно у детей. При постоянном нарушении выработки мелатонина возможна резистентность к инсулину и риск ожирения.

Специалисты рекомендуют спать в темном помещении, чтобы выработка кортизона и мелатонина была нормальной. Даже незначительные источники света, такие как гаджеты и телевизоры, могут влиять на выработку нужных гормонов. Поэтому закрывание штор днем поможет сохранить здоровый сон и молодость.

Хотя некоторые люди предпочитают не закрывать шторы днем, чтобы в комнате было больше естественного света, народные поверья рекомендуют иметь шторы в спальне для случаев, когда нужно создать полную темноту. Однако важно помнить о вреде постоянного освещения в спальне и его негативном влиянии на сон и здоровье.