Какая высота должна быть у анатомической подушки?

Высота анатомической подушки должна соответствовать физическим параметрам пользователя и способу сна. Для людей среднего телосложения и широкоплечих рекомендуется подушка высотой от 9 до 14 см. В случае крупного телосложения, рекомендуется использовать подушку высотой около 14-16 см.

Для сна на боку, высота подушки должна соответствовать расстоянию от основания матраса до шеи, которое можно измерить по ширине плеча. Расстояние от верха плечевой кости до основания шеи плюс-минус 1 см определяет нужную высоту подушки.

Подушки могут иметь различные формы и конструкции. Классические подушки являются универсальными и подходят для любого сна. Они обладают упругой формой средней жесткости.

Анатомические подушки также доступны в разных вариантах. Подушки с валиком, такие как Сноптимум, Сноптимум-Б и Сноптимум-М, имеют жесткий наполнитель и предназначены для сна на боку и на спине. Подушки с выемкой для головы и плеча, например, Мидимум, подходят для сна на боку, спине и животе и имеют регулируемую высоту.

При выборе высоты подушки также следует учитывать тип наполнителя. Классические подушки с пухом или искусственным волокном могут сжиматься со временем, поэтому рекомендуется выбирать их с запасом. Анатомические подушки из современных материалов, таких как латекс, ППУ, соевая пена или мемори-пена, не сжимаются со временем.

Выбор правильной высоты подушки играет важную роль в комфорте и качестве сна. Неправильно подобранная подушка может вызвать боли в шее, нарушить сон и привести к храпу. Учитывайте различные факторы, такие как жесткость, форма, наполнитель и материал чехла, чтобы найти подходящую подушку для здорового сна.