Какой жесткости должна быть подушка?

В зависимости от предпочтительной позы для сна, рекомендуется выбирать подушку определенной жесткости. Если вы спите на животе, то лучше выбрать мягкую подушку низкой высоты, чтобы предотвратить появление отеков и морщин. Для тех, кто спит на боку, рекомендуется использовать подушку умеренной жесткости, чтобы обеспечить необходимую поддержку позвоночнику. А для любителей сна на спине подойдет подушка средней жесткости высотой 8-10 см, чтобы сохранить идеальное положение спины.

Подушка должна быть изготовлена из качественного сырья, чтобы не вызывать аллергических реакций. Также важно, чтобы она сохраняла форму на протяжении долгого времени и хорошо пропускала воздух, не задерживая неприятные запахи. При выборе подушки следует также обратить внимание на возможность ухода за ней, чтобы можно было легко очищать и просушивать изделие.

Важно понимать, что подушка должна быть подобрана индивидуально, и то, что подходит одному человеку, может быть неподходящим для другого. Подушки различаются формой, высотой, жесткостью и типом наполнителя. Поэтому рекомендуется обратить внимание на особенности своего тела и предпочтительные позы для сна при выборе подушки, чтобы обеспечить себе комфортный и здоровый сон.