Как долго привыкать к жесткому матрасу?

На привыкание к жесткому ортопедическому матрасу требуется около недели. Однако, есть люди, для которых этот период увеличивается до 1 месяца. Чтобы не лишать себя комфорта, присмотритесь к наматраснику.

Как привыкнуть спать на новом матрасе?

Первые дни использования нового матраса могут вызывать некоторые неудобства и дискомфорт. Ощущение "разбитости" утром, проблемы с засыпанием, ночные пробуждения и ворочание - все это нормальные реакции организма на изменение поверхности сна. Ваше тело привыкло к старому матрасу и его недостаткам, поэтому новый, более поддерживающий матрас, требует времени для адаптации.

Аналогией к этому процессу может служить привыкание к новой паре кроссовок или джинсам. Несколько ночей использования нового матраса и практическое применение помогут вашему телу адаптироваться и достичь комфортного сна.

Период привыкания к новому матрасу обычно занимает от 30 до 90 дней, и плавность этого перехода зависит от вашего предыдущего матраса. Если вы спали на неудобном матрасе, вашему телу может потребоваться время, чтобы осознать, что новый матрас предоставляет лучшую поддержку. В этом случае, вы можете практиковать прогрессивное мышечное расслабление в постели, чтобы помочь телу расслабиться и привыкнуть к новой поверхности сна.