Почему нельзя заправлять постель сразу после пробуждения?
Почему нельзя заправлять постель сразу после пробуждения? Есть несколько причин, по которым рекомендуется не спешить с этим утренним делом.
Во-первых, когда мы спим, наше тело отдыхает и выделяет пот. Простыни и наволочки становятся влажными. Эта влажность и комнатная температура создают идеальные условия для размножения пылевых клещей. Даже при регулярной чистке постельного белья, количество этих микроскопических вредителей может достигать миллиона. Если мы сразу после пробуждения заправим постель, то пылевые клещи будут продолжать размножаться, а их экскременты могут представлять определенный риск для здоровья человека.
Во-вторых, сразу после пробуждения мы еще находимся в состоянии сонности. Если сразу приступить к заправке постели, это может затруднить процесс пробуждения и отправить наш мозг в новый цикл сна. В результате мы можем почувствовать себя не отдохнувшими и утомленными.
Поэтому, рекомендуется следовать следующему плану действий после пробуждения:
- Проснуться и подтянуться.
- Встать с кровати и откинуть одеяло на край кровати, чтобы простыни просохли.
- Открыть окно для проветривания комнаты.
- Пойти завтракать и выпить кофе или чай.
- После завтрака, когда уже полны энергии, заправить постель.
Такой подход поможет предотвратить размножение пылевых клещей и обеспечит более полноценное пробуждение и отдых.