Как правильно спать на ортопедической подушке с валиком?
Ортопедическая подушка с валиком предназначена для поддержки правильной анатомической позы головы и шеи во время сна. Как правильно спать на такой подушке зависит от предпочитаемой вами позы.
Если вы предпочитаете спать на спине, то расположите малый валик ортопедической подушки под шеей. Это поможет поддерживать естественный изгиб шейного отдела позвоночника и снизить возможность возникновения болей в шее и спине.
Если вы предпочитаете спать на боку, то разместите большой валик под шеей. Это поможет выровнять позвоночник и уменьшить нагрузку на шейные позвонки.
Предпочитаете спать на животе? Для этой позы ортопедическая подушка с валиком не требуется, так как спать на животе не рекомендуется из-за возможности повреждения шейного позвоночника.
Ортопедическая подушка из натурального латекса, мемори или соевой пены может адаптироваться под контуры вашего тела и быстро восстанавливать свою форму. Искусственные материалы, такие как перо, искусственный лебяжий пух или холлофайбер, не могут поддерживать физиологическую форму шейного изгиба и не являются ортопедическими.
Универсальная прямоугольная подушка также может быть использована на любой позиции сна: на спине, на животе или на боку. Она позволяет вам свободно менять положение во время сна.
Для достижения максимального комфорта и поддержания здоровья позвоночника рекомендуется использовать анатомическую ортопедическую подушку на постоянной основе. Срок службы подушки составляет от 3 до 5 лет. Помните также о поддержании чистоты подушки, регулярно стирая чехол.
Важно отметить, что привыкание к ортопедической подушке может занять от 2 до 4 недель. Если вы никогда ранее не спали на такой подушке, возможно поначалу появится некоторый дискомфорт, но он будет компенсирован пользой для вашего здоровья.
