Какие лучше покупать подушки для сна?

Самые лучшие подушки для сна имеют среднюю жёсткость. Варианты с натуральными наполнителями, такими как шерсть, и синтетическими наполнителями, например, пена с эффектом памяти и гель, являются наиболее технологичными. Подушки с пеной подстраиваются под анатомические особенности во время сна.

Ортопедические подушки особенно рекомендуются, так как они повторяют изгибы позвоночника и поддерживают его во время отдыха.

При выборе подушки учитывайте размеры и форму. Ширина подушки может варьироваться от 20 до 50 см, а длина – от 30 до 80 см. Рекомендуется выбирать подушки побольше для людей крупной комплекции и с широкими плечами. Для обычного телосложения подойдут подушки средних размеров. Детям рекомендуется выбирать модели с меньшими размерами. Форма подушки должна соответствовать вашей спящей позе.

Подушка для сна должна обеспечивать хорошую опору и удобное положение для шеи. Важно, чтобы позвоночник оставался в прямом положении, а шея не сгибалась. Подушка должна быть поддерживающей и комфортной для шеи.

Подбирайте подушки с учетом своих индивидуальных предпочтений и ощущений. Неудобная подушка может вызывать дискомфорт и даже боли. Правильно подобранная подушка способствует качественному сну и хорошему самочувствию.