Узнайте причины боли в шее при использовании ортопедической подушки и как выбрать правильную анатомическую подушку для комфортного сна. Ласточка-Коломна.
Cодержание
Надеемся, что подобное приключилось не с вами или с вашими близкими. Просто вы начитались отзывов в Сети. А они не всегда положительные. Как быть? Каждому хочется чувствовать себя после сна отдохнувшим. Всё успевать, генерировать, радоваться жизни! Вы же замечали, что, если выспались, сутки словно растягиваются, а дела спорятся. Ворочались, просыпались? Итог - день насмарку.
Недоброе утро, или когда раскалывается голова
«В вопросе здоровья мелочей не бывает, - утверждает форумчанка на портале про ЗОЖ. – Режим, питание, правильный сон…Словом, начитавшись журналов и посмотрев программу с Еленой Малышевой, я решила, что мне просто необходима анатомическая подушка».
Мысли логичные, настроение понятное. Но дальше женщина рассказывает, как прогадала с покупкой. Решила сэкономить и заказала новинку в незнакомом интернет-магазине. Пожаловалась, что у неё болит голова и шея после сна.
И, действительно, такое случается. Неприятные ощущения могут появиться, если, например, товар для сна подобрали неправильно. Есть тонкости, и о них мы чуть позже поговорим.
Может болеть и по другим причинам. Ну, скажем, у вас проблемы с позвоночником или другие недуги. Боль в шее и голове – вполне распространённые симптомы. Кстати, популярный вопрос: помогут ли анатомические модели подушек, если мучает остеохондроз? Мнения специалистов расходятся. Поэтому не забудьте проконсультироваться со своим доктором!
Всё дело в…
Помните свой самый интересный сон? Может быть, в нём вы летали или путешествовали. Может быть, вернулись в детство: старый двор, друзья, качели... В каком положении вы открыли глаза? У каждого из нас есть своя любимая поза для сна. Кому-то нужно лечь «солнышком», другому свернуться «калачиком».
Как всё это связано с физиологией и здоровьем? Правильная поза для сна играет решающую роль! Именно от неё зависит, насколько здоровый ваш сон. Естественное положение позвоночника – вот то, что нам нужно, чтобы чувствовать себя «на все сто». А на подушке пышной, высокой шейный отдел сильно изогнут.
Во сне дискомфорта вы не почувствуете. Ну вы же привыкли так спать. Но недостаток кислорода из-за нарушенного кровотока и напряжение мышц, которого при ночном отдыхе быть не должно, со временем обернутся головной болью, головокружением, бессонницей… В общем, вам это не нужно. Вот поэтому так важен правильный выбор анатомической подушки.
«Ассорти» для сладкого сна
Выбор анатомических подушек огромный. Различают их по высоте, размеру, наполнителю, форме. И, конечно, предназначение:
- Ортопедические подушки для профилактики и лечения заболеваний спины
- Анатомические подушки для поддержки правильного положения головы и шеи
- Подушки с эффектом памяти для индивидуальной адаптации к форме головы и шеи
- Гелевые подушки для комфортного охлаждения
- Латексные подушки для упругости и воздухопроницаемости
Если после ортопедической подушки болит шея, то это значит, что изделие было выбрано неправильно. Такая подушка предназначена для людей с заболеваниями спины, мышц и для профилактики проблем с шейными позвонками, но если не уделить должного внимания ряду характеристик, можно только усугубить заболевания. Давно доказано, что при неправильном расположении головы во время сна может возникнуть недосыпание, хроническая усталость, боли в позвоночнике и суставах, судороги в мышцах и еще ряд проблем.
Чтобы этого не случилось, следует отдать предпочтение только качественным постельным принадлежностям, включая анатомическую подушку, которая поддерживает голову и шею в максимально удобном положении. Но, в некоторых случаях, даже при использовании ортопедических изделий может возникать сильная боль в шейном отделе, которая постепенно распространяется по всей спине. Причина в том, что изначально подушка была выбрана неправильно. При покупке нужно обращать внимание на ряд особенностей и характеристик.
См. также
Какие симптомы бывают при плохом кровообращении?
Какой должна быть подушка?
Каждый человек должен перед тем, как покупать, «примерить» подушку, так как каждая модель имеет свое функциональное назначение. Различают такие виды изделий:
- Ортопедические подушки с разными степенями жесткости
- Анатомические подушки с различной формой и высотой
- Подушки с эффектом памяти и давлением
- Гелевые подушки с охлаждающим эффектом
- Латексные подушки с упругостью и комфортом
В большинстве случаев они обладают анатомическим эффектом и сохраняют первоначально заданные параметры, «запоминая» позу человека, чтобы было комфортно спать. Если выбрать неверный вариант, то проблемы только усугубятся, а о комфортном сне можно забыть.
Сама подушка, независимо от вида, должна быть гипоаллергенной, безопасной, долговечной, обладать оздоровительным эффектом, иметь небольшой вес и отличаться простотой ухода. Кроме того, поверхность не должна впитывать запахи. Если после сна на ортопедической подушке болит шея, то один из критериев не выполняется.
Критерии выбора анатомической подушки
Особое внимание следует уделить наполнителю, так как всего несколько материалов являются критерием качественного изделия:
- Латекс - упругий материал, обеспечивающий поддержку и комфорт
- Вискоэластичная пена MemoryFoam - адаптируется к термическому воздействию и форме тела
- Гелевые наполнители - охлаждают и снижают температуру воздуха вокруг головы
Если ортопедическая подушка была изначально выбрана неправильно, то уже после нескольких дней использования появится боль в шее. Со временем, она будет постепенно усиливаться, переходить на плечи, позвоночник, поясницу и даже ноги. Будет тяжело выбрать удобное положение для сна, появятся проблемы со сном, вплоть до головных болей. Поэтому лучше не задаваться вопросом, может ли от ортопедической подушки болеть шея, а сразу решать проблему при ее малейшем проявлении.
Задача подушки — взять на себя вес головы и поддерживать его таким образом, чтобы сохранился естественный изгиб позвоночника, а мышцы шеи могли полностью расслабиться. Обычные подушки из перьев и пуха не справляются с такой задачей. Их наполнитель быстро уплотняется под давлением головы.
Ортопедические подушки с наполнителем из латекса или вискоэластичной пены MemoryFoam ведут себя иначе. Они точечно реагируют на нагрузку, мягко проседают под весом и упруго его поддерживают. Создается ощущение, что подушка вас обволакивает. Мышцам больше не нужно держать вес головы, они расслабляются, позвонки шейного отдела вытягиваются, и вы качественно отдыхаете.
Пенные наполнители восстанавливают форму сразу же, как только вы переместили голову. Такую подушку не нужно взбивать, она всегда удобна.
