Узнайте, как правильно выбрать размер и форму подушки для комфортного сна. Ширина и длина подушек, форма и наполнитель - все это важные аспекты, которые следует учесть при выборе подушки. Читайте статью на Ласточка-Коломна.
Cодержание
Как выбрать размер и форму подушки
Ширина и длина подушек могут варьироваться в зависимости от индивидуальных предпочтений и потребностей человека. Однако, существуют некоторые общие рекомендации.
Для людей крупной комплекции или с широкими плечами рекомендуется выбирать подушки большего размера, например, 50 × 80 см или 50 × 70 см. Для обычного телосложения подойдут подушки размером 40 × 60 см или 40 × 65 см. Детям можно подобрать модели 20 × 30 см или 40 × 50 см.
При выборе формы подушки следует ориентироваться на позу, в которой вы обычно спите. Все подушки можно условно разделить на три вида:
- Прямоугольные подушки: подходят для спящих на спине или животе.
- Криволинейные подушки: обеспечивают оптимальную поддержку шеи и позвоночника для тех, кто спит на боку.
- Анатомические подушки: изготавливаются из материалов, которые повторяют форму тела и способствуют расслаблению мышц шеи.
Как подобрать жёсткость и высоту подушки
Жёсткость и высота подушки также зависят от предпочтений и позы сна.
Если вы спите на спине, рекомендуется выбирать подушку средней жёсткости и средней высоты, чтобы поддерживать правильное положение шеи и позвоночника.
Для тех, кто предпочитает спать на боку, подушка должна быть более высокой, чтобы сохранить прямую линию между шеей и позвоночником.
Если вы спите на животе, желательно выбирать низкую и мягкую подушку, чтобы предотвратить излишнее напряжение шеи.
Выбор наполнителя также влияет на жёсткость подушки. Наполнители могут быть различными, от мягких, таких как пух и синтепон, до более жёстких, таких как перья и полиэфирное волокно.
Как выбрать подушку по размеру
Подушка должна соответствовать размеру вашего тела и матраса.
Стандартные размеры подушек в России составляют 50х70 и 70х70 сантиметров. Однако, можно выбрать и другие размеры, в зависимости от ваших потребностей.
При выборе размера подушки также учитывайте свои предпочтения и ощущения при сне.
См. также
Виды материалов для подушек для сна
При выборе подушки также важно обратить внимание на материал, из которого она изготовлена.
Натуральные ткани, такие как хлопок или шелк, являются наиболее предпочтительными материалами для изготовления чехлов подушек. Они обеспечивают хорошую воздухопроницаемость и комфорт во время сна.
Синтетические материалы, такие как искусственные волокна, обладают гипоаллергенными свойствами и легко моются.
При выборе материала для подушки учитывайте свои предпочтения, а также возможные аллергии или чувствительность к определенным материалам.
Заключение
Выбор подушки для сна - важный шаг к обеспечению комфорта и качественного отдыха. Правильно подобранная подушка поможет поддерживать правильное положение шеи и позвоночника, предотвращая возможные проблемы со здоровьем и обеспечивая глубокий и спокойный сон.
При выборе подушки учитывайте свои индивидуальные потребности, предпочтения и позу сна. И не забывайте обновлять подушку периодически, чтобы поддерживать ее оптимальное состояние и эффективность.
Что нам скажет Википедия?
Сегодня постельное белье можно приобрести как односпальное, так и в комплектах для всей семьи. Сегодня производители выпускают гипоаллергенные цвета и ткани, такие как биоматин, с учетом комфорта покупателей. Постельное белье уже связано не только со сном, но и с настроением.
Виды постельного белья
По размеру
По размеру бельё подразделяется на несколько видов. В зависимости от комплектации и назначения и исходя из величины матраца, одеяла и подушек бывает:
- Односпальное бельё
- Полуторное бельё
- Двуспальное бельё
- Семейное бельё
- Детское бельё
По плотности ткани
Плотность плетения волокон - показатель определяет количество нитей, которые были использованы при изготовлении одного квадратного сантиметра материала. От плотности плетения зависит износостойкость и долговечность готового изделия.
По плотности ткани (плетение нитей) постельное белье из хлопка или льна делится на несколько видов:
- Низкая плотность - батистовое бельё
- Плотность ниже среднего и средней - бельё из льна и хлопка
- Плотность выше среднего - бельё, произведенное на основе турецкого шёлка, искусственных тканей
- Высокая плотность - бельё из перкаля
Ткани для постельного белья
Традиционно тканями для пошива постельного белья являются хлопок, лён и шёлк.
Лён - это наиболее древний материал, отличающийся хорошей теплопроводностью и гидрофильностью, необычайно высокой прочностью и устойчивостью к растяжению. Льняные ткани имеют гладкую поверхность и поэтому мало подвержены загрязнению, легко стираются.
Хлопок также известен с давних времён. Хлопковые ткани приобрели популярность в быту впервые только в XV веке.
