Ортопедическое кресло позволяет сохранить здоровую осанку и избавить позвоночник от избыточной нагрузки. Узнайте, какое кресло выбрать, чтобы снять боль в спине и улучшить свое самочувствие. Ласточка-Коломна поможет вам сделать правильный выбор.
Cодержание
Ортопедическое кресло — это предмет мебели, который позволяет сохранить здоровую и красивую осанку, избавить позвоночник от избыточной нагрузки. Оно имеет регулируемое сиденье, спинку с несколькими валиками для поддержки поясницы и шеи. В кресле невозможно сутулиться или заваливаться на правый и левый бок — получится сидеть только ровно.
Зачем нужно ортопедическое кресло
Малоподвижный образ жизни приводит к тому, что минимум 8 часов в день мы сидим за компьютером. Это влияет на тело: одни мышцы перенапрягаются, другие наоборот оказываются почти незадействованы, теряют тонус и укорачиваются. Позвоночник испытывает стабильно высокую нагрузку: по сравнению с положением стоя, при сидении в неправильной позе относительное давление на поясничные диски увеличивается в 2-3 раза.
Теоретически, сидеть «правильно» — то есть, держа спину ровной, не наклоняясь вперёд и не допуская перекосов, держа ноги вместе, — можно и на обычном стуле. На практике это получается редко. Понаблюдайте за собой: в течение рабочего дня так и тянет съехать по сиденью вниз, положить ногу на ногу, наклониться вперёд или ещё как-то изменить позу. Нагрузка в таком положении распределяется неправильно.
Неправильная поза во время работы приводит к негативным последствиям:
- Мы хуже себя чувствуем, страдаем от дискомфорта, постоянно меняем положение тела, пытаясь размяться. Но всё равно сидим неправильно.
Чем поможет ортопедическое кресло
Ортопедическое кресло сконструировано таким образом, чтобы сидеть в нём можно было только правильно — сохраняя естественное положение тела, не противоречащее анатомии и физиологии. Оно формирует нормальную осанку, схожую с той, которая сохраняется при положении стоя. В итоге нагрузка на позвоночные диски уменьшается, предупреждается развитие сколиоза, кифоза и других патологий в формировании скелета. Нормализуется кровообращение, мышцы не «ощущают» избыточной компрессии.
Отличия ортопедического кресла от обычного
Классическое офисное кресло представляет собой сиденье с подлокотниками и спинку, закреплённые на основании или ножках. Оно может иметь механизм качания и регулировку по высоте.
Мебель, которая называется ортопедической, имеет большие возможности для регулировки. Все его элементы, включая подголовник и спинку, подстраиваются под ваши особенности. Вы можете настроить кресло полностью в соответствии со своими предпочтениями:
- Форма ортопедического кресла повторяет все изгибы позвоночника и даёт возможность сохранять правильное положение тела в течении рабочего дня.
Если вы проводите целый день, работая за столом, вам наверняка знакома боль в спине, связанная с плохой осанкой. Это может быть дискомфорт, тянущая или резкая боль в шее, лопатках, пояснице или бедрах, поскольку все связано между собой. Причина проблем – в длительном неподвижном положении тела. Ситуация усугубляется при неправильной позе, тогда проблем со здоровьем не избежать.
Три принципа эргономики
Говоря о хорошей эргономике пространства, мы имеем в виду интерьер, который не только поможет избежать травм, усталости и проблем со здоровьем, но и повысит производительность труда. Вот три ключевых момента, на которые нужно смотреть при обустройстве рабочего места:
Положение головы
Если положение головы при работе неправильное (например, она немного выдвинута вперед), то позвоночник получает повышенную нагрузку, что чревато болью в спине. Поэтому позаботьтесь, чтобы при работе ваш позвоночник и голова находились на одном уровне. Правильное положение можно проверить, встав спиной к стене и прижав к ней лопатки и затылок.
Поместите экран компьютера на такой высоте, чтобы глаза смотрели в первую очередь на область экрана, которую вы используете чаще всего, а голова при этом оставалась в нейтральном положении. Если экрана два, поместите основной экран по центру, а дополнительный – слева или справа от вас.
Сохранять правильное положение шеи и головы очень поможет кресло с выделенным подголовником или высокой спинкой. Кресло Сильвер – эргономичное кресло, которое имеет выделенный подголовник и специальный поясничный упор. Анатомическая форма спинки обеспечивает правильное положение тела при работе и снимает нагрузку с мышц спины.
Ваше положение спины
Если работа перед компьютером занимает большую часть дня, то не обойтись без «умного» кресла, обеспечивающего максимум комфорта. Во время работы спина должна быть плотно прижата к спинке кресла. Постоянный наклон вперед рано или поздно вызывает усталость, нарушение осанки и, как следствие, боли в спине.
Большинство стандартных компьютерных кресел имеют анатомическую форму спинки или встроенную поясничную опору. Усовершенствованные модели позволяют полностью настроить спинку, подлокотники и подголовник под себя. Если ваше кресло не столь совершенно, подложите подушку для опоры в пояснице.
У кресла Резалт эргономичная конструкция имеет регулируемый по высоте и наклону подголовник, съемные 3D-подлокотники и регулируемую спинку. Это поможет вам избежать нагрузки на спину и снять напряжение.
Цена и выбор кресла
Цена — простой индикатор качества кресла. Обычно чем дороже кресло, тем дольше оно прослужит и тем оно будет комфортнее с учетом вышесказанного. Скорее всего, там будут регулируемые элементы и дополнительные удобства вроде возможности превратить офисное кресло в кресло-качалку.
Цена рабочего кресла, в котором будет все самое необходимое и которое прослужит долго, составляет примерно 8000—10 000 ₽. Кресло, в котором настраивается каждый элемент, можно купить за 15 000—20 000 ₽.
Геймерские кресла будут стоить дороже. В них есть подставки под ноги, подголовники и другие элементы, в которых нет сильной необходимости в обычном рабочем кресле для офиса или дома.
/1525.jpg)
