Гранатовый сок содержит разнообразные аминокислоты, витамин C, витамины группы B, железо, кальций, калий и магний. Употребление сока помогает нормализовать работу желудка и кишечника, улучшить пищеварение, повысить уровень гемоглобина и укрепить иммунитет. Он также обладает противоопухолевыми свойствами и способен поднимать уровень тестостерона. Узнайте о пользе гранатового сока и правилах его употребления в статье 'Что выводит гранатовый сок?' на Ласточка-Коломна.
Cодержание
Гранат — это плод дерева, содержащий внутри сотни сочных зерен с косточкой. Недаром с латинского языка "гранат" переводится как "зернистый". Родиной растения считается Северная Африка и Азия, но теперь он распространен во всех странах с достаточно теплым климатом.
В соке граната содержатся разнообразные аминокислоты, которые нормализуют работу желудка и кишечника, улучшают пищеварение. Поэтому гранатовый соус так часто подают к мясу — не только из-за вкуса.
Напиток содержит множество ценных веществ: витамин C, витамины группы B, а также железо, кальций, калий и магний. Регулярное употребление гранатового сока даже в небольших дозах повышает уровень гемоглобина в крови, что необходимо для людей с анемией, а также в восстановительный период после операций и болезней. Калий и магний благотворно влияют на состояние сердца и сосудов при гипертонии. Антиоксидантные свойства гранатового сока улучшают общее состояние организма, очищают от токсинов и укрепляют иммунитет. Сок полезен для профилактики сезонных простуд.
Гранатовый сок обладает противоопухолевыми свойствами. Исследования доказали, что употребление этого напитка мужчинами снижает риски заболеть раком простаты. В этой ягоде содержится эллаговая кислота — она не дает раковым клеткам размножаться и вызывает апоптоз, естественную гибель злокачественных клеток.
Помимо этого, гранатовый сок способен поднимать уровень тестостерона — важного мужского гормона. Показатели растут за счет витаминов B и C, которыми богат состав напитка.
Исследования последних лет показали, что гранат и продукты его переработки имеют противовоспалительное, противоопухолевое, гипотензивное действие. Плоды благотворно влияют на сердце и сосуды, ЖКТ, мочеполовую и эндокринную системы. Кроме того, гранат, как природный антиоксидант, положительно влияет на состояние кожи и полости рта.
Гранатовый сок богат калием, магнием и медью. Калий служит для здоровой работы сердца, магний участвует в белковом обмене и поддерживает нервную систему, а медь необходима для правильного усвоения железа. Гранатовый сок благодаря общему укрепляющему эффекту полезен всем, но особенно — пожилым людям и тем, кто перенес болезнь или операцию.
При употреблении гранатового сока следует учитывать несколько основных правил:
- Сок граната лучше пить не сильно концентрированным, разбавляя водой. Его кислотность высока, и при злоупотреблении есть риск раздражения слизистых оболочек.
- Гранатовый сок противопоказан при проблемах с желудком — язве или гастрите с повышенной кислотностью; не рекомендуется давать его и маленьким детям.
- После употребления сока рекомендуется прополоскать рот, защитив зубную эмаль.
- Людям, склонным к запорам, лучше избегать чрезмерного потребления гранатов.
Гранатовый сок — это полезный и вкусный напиток, который благотворно влияет на организм в целом. Его регулярное употребление способствует повышению уровня гемоглобина, укреплению иммунитета, защите сердца и сосудов, а также снижению риска развития рака простаты у мужчин. Однако, следует помнить о мере в употреблении сока и учитывать индивидуальные особенности организма.
