Остеохондроз шейного отдела позвоночника может причинять боли и дискомфорт во время сна. Узнайте, как выбрать подходящую ортопедическую подушку, чтобы облегчить симптомы и обеспечить глубокий и спокойный сон.
Cодержание
Современный образ жизни несет с собой не только повышение комфорта, но и рост заболеваний. Одна из самых распространенных болезней позвоночника сегодня — остеохондроз, поражающий шейный отдел позвоночника и угрожающий здоровью организма в целом. Настоящей палочкой-выручалочкой в этом смысле может стать анатомическая подушка.
Каким должно быть изделие?
Во время сна мышцы полностью расслабляются и не поддерживают позвоночный столб, как днем. Из-за этого у людей, страдающих остеохондрозом, по ночам могут возникать боли и дискомфорт, а наутро нет ощущения отдыха. Кроме того, позвонки, не поддерживаемые мышечным корсетом, могут сдвигаться, зажимая артерии, которые проходят в шее и питают мозг.
Вот почему при шейном остеохондрозе необходимо тщательно подойти к вопросу организации спального места, соблюдая следующие принципы:
- Следует выбирать не обычную, а специальную подушку с выраженным анатомическим эффектом.
Наполнение анатомической подушки
Решая, какую анатомическую подушку выбрать при шейном остеохондрозе, нужно изучить то, что у моделей внутри и проконсультироваться с врачом. Существует множество наполнителей. Если, скажем, составить рейтинг жестких подушек, самых популярных у покупателей, в него обязательно войдут изделия с натуральным и искусственным латексом, мемориформом, полиэстером, охлаждающим гелем, пружинами.
Натуральный латекс
Этот наполнитель имеет природное происхождение, обладает бактерицидным действием, не притягивает пыль, хорошо вентилируется. Благодаря высокой эластичности натуральный латекс поддерживает голову и шею спящего в анатомически верном положении. При этом обеспечивается правильная циркуляция крови в шейных и головных сосудах.
Искусственный латекс
Если среди лучших жестких анатомических моделей лидирующее место занимают изделия с натуральным латексом, то у подушек с его синтетическим аналогом есть все шансы возглавить рейтинг недорогих. Искусственный латекс безопасен для здоровья и стоит недорого, но несколько уступает натуральному по упругости и долговечности.
Мемориформ (пена с памятью формы)
«Умная» пена отличается ячеистой структурой, благодаря которой максимально точно повторяет контуры тела лежащего. Ключевая особенность наполнителя заключается в том, что он не оказывает ответного давления. Благодаря этому снимаются боли в шее, и обеспечивается полноценное кровообращение в шейных сосудах.
Полиэстер
Полиэстеровые подушки занимают одно из первых мест в рейтинге доступных по стоимости. Но это не отменяет высоких качеств. Полиэстер обеспечивает комфортную поддержку головы и шеи, а также хорошую вентиляцию.
Содержание статьи
Ортопедическая подушка помогает расслабить мышцы спины и шеи, снимает зажимы сосудов и позволяет восстановить кровообращение. На ней быстрее засыпаешь, а сон становится глубже и спокойнее.
Здоровый человек может спать на любой поверхности и чувствовать себя хорошо — на мягкой подушке, на жесткой или вообще без нее. Для больного остеохондрозом найти удобное положение для сна — целое искусство.
На какие только ухищрения не идут больные остеохондрозом, чтобы найти удобную позу для сна. Например, спят на двух подушках почти сидя, и этим только делают себе хуже. Если голова запрокинута и сосуды передавлены, разве это может быть полезно? Нет. Лучше подобрать подходящую ортопедическую подушку.
Ортопедическая подушка не заменит медикаментозного лечения и гимнастики при остеохондрозе! Но она поддерживает шею в правильном положении, помогает быстрее заснуть и усиливает оздоравливающий эффект физкультуры и лекарств.
Как выбрать подушку при остеохондрозе
Не имея проблем со здоровьем, можно спать на подушке любой высоты, формы и жесткости или даже вовсе без неё. Но болезнь налагает определенные ограничения. Что же необходимо учитывать при выборе ортопедического изделия, чтобы хорошо отдохнуть и не навредить себе? Вот несколько важных характеристик, на которые нужно обратить внимание:
- Высота
- Жесткость и упругость
- Наполнители ортопедических подушек
На сегодняшний день рынок предлагает различные материалы для наполнения ортопедических подушек, такие как натуральный латекс, искусственный латекс, мемориформ и полиэстер. Каждый из них обладает своими особенностями и преимуществами.
Разумеется, даже самая лучшая подушка не заменит лечения у врача, но правильно подобранное ортопедическое изделие поможет больному расслабить мышцы, снять зажимы, восстановить кровообращение и качественно выспаться. Это позволит не усугубить проблему и затормозить развитие осложнений.
Что нам скажет Википедия?
Ортопедические подушки предназначены для более комфортного размещения головы и шеи во время сна и отдыха, имеют специальную форму, препятствующую деформации шейного отдела позвоночника в положении лёжа. Рекомендуют для профилактики заболеваний шейного отдела позвоночника. Подушки с ортопедическим эффектом изготавливаются из различных материалов: полиуретановой пены, кокосовой койры, материала Memory Foam, конского волоса и др. Обеспечивают правильное положение шейного отдела позвоночника, умеренное его растяжение в положении лёжа, способствуют расслаблению мышечно-связочного аппарата, исчезновению болей в шейном отделе и голове.
Применяются во время сна и отдыха с лечебной и профилактической целью при остеохондрозе, спондилоартрозе с болевым синдромом и без него, нестабильности, травмах (миозитах, ушибах и растяжениях) шейного отдела позвоночника. Являются обычно двусторонними, что делает возможным их применение у людей разного возраста, роста и массы.
