Узнайте, почему несвежее постельное белье может быть вредным для вашего здоровья. Узнайте, как часто нужно менять постельное белье и какие последствия могут быть, если этим правилам гигиены не следовать. Читайте на Ласточка-Коломна.
Cодержание
Как часто вы стираете постельное - вопрос неудобный: никто не любит сознаваться, что вообще-то не так часто, как стоило бы. А вы знаете, почему вообще менять белье стоит почаще и как быстро оно пачкается? Давайте разбираться.
Почему несвежее постельное белье - это плохо?
Если все хорошо и мы спим 7-8 часов в день, ткань постельного белья соприкасается с нашей кожей дольше, чем любая другая. Даже если перед сном освежиться в душе, частички кожи, следы уходовой косметики, пыль, шерсть домашних питомцев, пыльца и даже крошки все равно попадут в кровать.
Пот, ороговевшие частицы кожи и мелкий сор не просто негигиеничны и неприятно пахнут. Загрязнения и влага создают идеальную среду для развития бактерий, вирусов, грибков и размножения пылевого клеща. Чем реже вы меняете белье, тем больше "братьев наших меньших" успевает переночевать вместе с вами, увеличивая риск развития аллергий, кожных болезней, инфекций и респираторных заболеваний.
Сон в несвежей постели не слишком крепкий, ухудшает не только внешний вид (прыщи и воспаления на коже, несвежие волосы, общая помятость), но и грозит более серьезными осложнениями для здоровья.
Как часто нужно менять постельное белье?
Дерматологи рекомендуют не реже, чем раз в 1-2 недели, в зависимости от сезона и погоды. Весной, во время активного цветения, пыльца оседает вообще на всех возможных поверхностях, поэтому менять белье лучше всего раз в 5 дней. Летом, особенно если оно жаркое, - раз в неделю. Осенью и зимой, когда пыли становится меньше, а бактерии не так активно размножаются из-за низкой температуры, можно и раз в 2 недели.
Периодичность будет зависеть и от того, сколько вам лет, насколько часто пользуетесь косметикой, как сильно потеете по ночам и других факторов. Людям, которые страдают от атопического дерматита, аллергий, заболеваний органов дыхания и ОРВИ, вообще показано менять постельное несколько раз в неделю.
См. также
А можно вообще избавиться от пылевого клеща?
К сожалению, нет. Пылевой клещ - это "питомец", которые есть в каждом доме. Он не боится ни жары, ни холода и до конца выводится только в условиях стерильной лаборатории. Науке известно более 3000 видов клещей, а в 1 грамме простой домашней пыли может оказаться до 2500 "микрозверюшек".
Но есть несколько способов уменьшить количество пылевых клещей до приемлемого.
А вот менять белье каждый день без прямой рекомендации врача не стоит. Во-первых, это отнимет очень много времени и усилий. Во-вторых, слишком частая смена белья может повлечь за собой износ и порчу материалов.
Основной причиной, вероятно, считается несоблюдение гигиены (редкое мытье тела и смена постельного и нательного белья), от чего могут появляться первые очаги заражения на спине и между лопатками как труднодоступные места. Отрубевидный лишай не считается заразным заболеванием.
Люди с разноцветным лишаём должны избегать несоблюдения гигиены и следовать профилактическим мерам, таким как регулярное мытье тела и смена постельного и нательного белья. Для предотвращения рецидивов рекомендуется ежедневно менять и проглаживать одежду утюгом. Обязательна дезинфекция одежды, головных уборов, нательного и постельного белья кипячением в 2%-м мыльно-содовом растворе и проглаживание горячим утюгом с паром. Помимо этого, в теплое время года рекомендуется протирать кожу салициловым спиртом или подкисленной водой и использовать средства с противогрибковым действием раз в 2-3 недели.
Смена постельного белья раз в неделю является важной частью гигиены и помогает предотвратить заражение отрубевидным лишаем. Регулярная смена постельного белья помогает устранить возможные очаги заражения и снизить риск развития заболевания. Поэтому рекомендуется следовать этой простой профилактической мере для поддержания чистоты и гигиены в спальне.
Через сколько менять постельное белье, поможет простой подсчет. Взрослый человек спит в среднем 7-8 часов в сутки. Все это время ткань соприкасается с кожей. И если верхняя одежда меняется, то белье на кровати каждый день не снимает никто.
Лишь за одну неделю человек проводит в своей кровати 49 часов. Это равносильно тому, что он будет носить бессменно кофту и штаны более двух суток. Такой отрезок времени – очень долго. Уже на второй день человеку захочется заменить одежду более чистой.
Учитывая, что много времени в неделю уходит на контакт с бельем, его частая замена и последующая стирка необходима. Ведь за 49 часов, ткань становится грязной.
Причины, из-за которых замена постельного белья необходима, описывают врачи-дерматологи:
Как часто менять постельное белье и стирать его зависит от того, насколько человек ответственен за свою гигиену. Тем же, кто не имеет домашних питомцев и ограничивается короткими сеансами сна, рекомендовано менять реже. Постельное бельё лучше менять сразу комплектом.
Что будет, если менять постельное бельё редко
Как часто нужно менять постельное белье дома, чтобы не испытывать проблем с эпидермисом, 65% людей знают. Гораздо меньший процент осведомлен о последствиях, если правилами гигиены пренебречь. Человек оставляет в кровати частички ороговевшего эпидермиса, волосы, жировые и потовые выделения. Все это становится хорошим местом для зарождения:
- патогенных организмов,
- роста их численности,
- развития кожных заболеваний,
- аллергических реакций,
- респираторных инфекций.
Сон человека на грязном постельном хуже. При соприкосновении с такой тканью, на коже появляются очаги воспалений, а волосы загрязняются быстро.
Рекомендации специалистов
Ответ о том, как часто менять постельное белье дома и стирать его, дает дерматолог. Их общие рекомендации – это раз в 10-14 дней. Но это правило общее. На кратность смены белья влияет сезон года, погодные условия:
- весной, во время активного цветения, менять рекомендуется раз в 5 дней из-за пыльцы;
- летом – раз в неделю из-за жары;
- осенью и зимой – раз в 2 недели из-за меньшего количества пыли и медленного размножения бактерий.
Но еще есть узкие факторы, такие как возраст, частота использования косметики, интенсивность потоотделения по ночам и другие факторы, которые также могут влиять на частоту смены белья. Людям, страдающим от атопического дерматита, аллергий, заболеваний органов дыхания и ОРВИ, рекомендуется менять постельное несколько раз в неделю.
См. также
Можно ли стирать в стиральной машине перьевые подушки?
Смена постельного белья в разное время года
Отдельный вопрос — как часто следует менять постельное белье в жаркую погоду, подросткам или взрослым, страдающим от повышенного потоотделения во время сна. Лучше всего выбирать его для каждого сезона года.
Постельное белье для лета должно быть натуральным, дышащим и хорошо впитывать влагу. Плотные материалы, такие как фланель или микрофибра, не лучший выбор для теплого сезона. В жару рекомендуется выбирать ткани из тенселя или сатина. Оба материала хорошо пропускают воздух, они мягкие и безопасные для кожи, отлично впитывают влагу. Спать под ними и на них в жару особенно приятно.
Зимой предпочтительны более теплые и плотные ткани. Подойдут постельное белье из фланели или микрофлиса, они хорошо сохраняют тепло и комфортно обеспечивают сон в холодное время года.
Что нам скажет Википедия?
Почему нужно менять постельное белье раз в неделю? Основной причиной, вероятно, считается несоблюдение гигиены (редкое мытье тела и смена постельного и нательного белья), от чего могут появляться первые очаги заражения на спине и между лопатками как труднодоступные места. Отрубевидный лишай не считается заразным заболеванием.
Люди с разноцветным лишаём должны избегать несоблюдения гигиены и следовать профилактическим мерам, таким как регулярное мытье тела и смена постельного и нательного белья. Для предотвращения рецидивов рекомендуется ежедневно менять и проглаживать одежду утюгом. Обязательна дезинфекция одежды, головных уборов, нательного и постельного белья кипячением в 2%-м мыльно-содовом растворе и проглаживание горячим утюгом с паром. Помимо этого, в теплое время года рекомендуется протирать кожу салициловым спиртом или подкисленной водой и использовать средства с противогрибковым действием раз в 2-3 недели.
Смена постельного белья раз в неделю является важной частью гигиены и помогает предотвратить заражение отрубевидным лишаем. Регулярная смена постельного белья помогает устранить возможные очаги заражения и снизить риск развития заболевания. Поэтому рекомендуется следовать этой простой профилактической мере для поддержания чистоты и гигиены в спальне.
