Узнайте о размерах подушек для сна и выберите наиболее подходящий размер подушки, учитывая личные предпочтения и особенности физиологии. Избегайте болей и неприятных ощущений при выборе правильной высоты подушки. Большой выбор стандартных и нестандартных размеров подушек в интернет-магазине Ласточка-Коломна.
Размер подушек кажется тривиальным делом, пока не придет время разнообразить цветовую гамму комнаты. Бесконечная размерная сетка, семь основных разновидов декоративных спальных аксессуаров, столько же стандартных, ортопедических вариантов...
Какие бывают размеры подушек?
Спальные принадлежности насчитывают несколько основных разновидностей:
- Стандартная модель
- Улучшенный классический вариант
- Уменьшенный королевский экземпляр
- Настоящая королевская версия спального декора
- Поддержка правильной позиции тела
Какой размер подушки лучше для сна? Учитывайте личные вкусовые предпочтения, особенности физиологии (апноэ, астма), любимую позу. Специфические спальные принадлежности поступают в единственном размере.
Высота кроватного изделия зависит от статуры спящего (телосложение), любимой позы. Детям, подросткам, низким людям рекомендуют высоту 10-12.5 см. Среднего телосложения — 12.5-16.5 см. Статные мужчины выбирают высокий экземпляр (16.5-19 см).
Любителям ночного отдыха на спине подойдут плоские, низкие варианты. Мягкое, средней высоты изделие — идеальный продукт для расслабления на животе. Если аксессуар слишком высокий или низкий для вас, то голова и шея будут находиться в искривленном положении. Это чревато болями и неприятными ощущениями. Из-за излишне низкой подушки голова обычно наклонена назад. Из-за этого пережимаются артерии, находящиеся в позвоночнике. Они питают кровью головной мозг.
Верный компаньон беременных женщин. Габаритный крой дает возможность спать на боку, поддерживая естественную кривизну позвоночника. Также используют для декорирования спального места, поэтому учитывайте колористику комнаты, постельного белья.
Стандартные размеры подушек
В России наиболее распространенными являются прямоугольные подушки 50х70 см и квадратные 70х70 см, соответствующие евростандартам. Для них выпускают постельное белье практически все производители.
Бывают и нестандартные размеры, найти которые можно в фильтре любого интернет-магазина. Их выбор оправдан при определенных параметрах кровати или личных предпочтениях. Нестандартные размеры часто имеют ортопедические подушки, поскольку в них важна правильная форма поверхности. В иных случаях, чтобы избежать проблем с выбором подходящего комплекта постельного белья, лучше выбрать стандартный размер.
См. также
Какое расстояние должно быть от унитаза до канализации?
Евро и американские размеры
Как подобрать высоту подушки? От высоты подушки зависит насколько анатомически правильно будет расположен шейный отдел позвоночника и голова. И хотя в случае с классическими подушками, в виду высокой пластичности наполнителей, высота подушки оказывает не столь сильное влияние на позвоночник, правильная поддержка и соответствующая телосложению высота все еще важны.
Подходящая высота зависит от позы, в которой вы спите:
- На боку. Высота подушки измеряется по размеру плеча. Измерьте длину вашего плеча от основания шеи до плечевого сустава — выбирайте подушку именно такой высоты. Обычно это 10-14 см.
- На спине. Высоту подушки для сна на спине невозможно измерить сопоставив с анатомией тела. Но она должна быть чуть ниже, чем для сна на боку. Оптимальный среднестатистический показатель 8-10 см.
- На животе. И хотя я и мои коллеги не поддерживаем позу сна на животе, многие люди предпочитают ее, а производители выпускают подходящие подушки. Оптимальная высота в таком случае – 8 см и менее.
Главное – реальные ощущения. Даже не от примерки о стену, а при естественном положении лежа в оффлайн салоне постельных принадлежностей. Метод измерения по ширине плеча является наиболее эффективным из существующих, но не точным: при сне на боку плечи не расправлены как при замерах. В случае со сном на боку и животе даны среднестатистические показатели.
