Сколько люмен достаточно для чтения?

Узнайте, сколько люмен освещения вам необходимо для комфортного чтения. Недостаточное освещение может привести к ухудшению зрения и быстрой усталости глаз. Узнайте также о правильном свете для обучения и чтения, индексе цветопередачи и других полезных советах по освещению.

При недостаточной освещенности при любой зрительной работе глаза напрягаются гораздо больше и, следовательно, устают намного быстрее. Систематическое чтение при плохом освещении вызывает ухудшение зрения. Не полезно читать в темноте, даже если книга достаточно освещена. Необходимо совмещать общее освещение и локальное, чтобы снизить дискомфорт при переходе взгляда от более ярких полей зрения к менее ярким. Чем меньше перепадов интенсивности освещения, тем лучше для глаз. Яркий источник света не должен попадать в поле зрения. По этой же причине вредно читать с экрана телефона, планшета или монитора в темноте.

Если все эти условия соблюдены, то для комфортного чтения достаточно даже 40-50 лк, однако, если вы читаете долго, то лучше создать освещенность 150-200 лк.

Идеальный свет для обучения и чтения

Для чтения и обучения важен правильный свет, чтобы освещение не мешало, а помогало обучению. Свет имеет различные температуры (K) и если его правильно использовать, то обучение и чтение будет в радость.

Свет имеет три температуры: белый, нейтральный и теплый. Некоторые исследования отмечают, что правильное освещение может привести к снижению усталости и напряжению при выполнении домашней работы.

Для концентрации внимания при выполнении домашнего задания, чтения или рукоделия, подходит холодное освещение около 4000–5000 К.

Еще одним важным аспектом является индекс цветопередачи (CRI), который позволяет точно воспроизводить цвета. Лампы с низким CRI рекомендуют для зон отдыха и расслаблений, например спальня или гостиная.

Также необходимо обратить внимание на количество люмен на квадратный метр. Для мест, где требуется сосредоточиться, рекомендуют освещение не менее 400-500 люменов.

Другие советы по освещению

1. Самый лучший свет для чтения – тот, который освещает книгу сверху.
2. Для правильного освещения рабочей зоны правши, свет должен исходить слева, а для левши – с противоположной стороны.
3. Избегайте отражений световых лучей на рабочей поверхности. Если на столе или рядом с ним стоит зеркало и в нем отражается свет, переместите его так, чтобы отклонить отражение, которое может негативно воздействовать на ваши глаза и концентрацию внимания.
4. Для рабочей зоны и офисного стола приобретайте лампы с регулируемой головкой и шарнирным рычагом, который позволит направить свет в нужном направлении и адаптироваться к необходимым условиям.
5. Для рабочей зоны рекомендуются лампы, которые позволяют изменять интенсивность света. На случай если наши глаза устали или нуждаются в большем количестве освещения, их можно отрегулировать и подстроить под нужные условия.
6. Выбирайте светодиодные светильники, они не только излучают нужный свет, но и могут сэкономить на счетах за электричество.
7. При чтении в темное время суток, не рекомендуется использовать только одну лампу для чтения, желательно включить дополнительно теплый свет в комнате.

Хорошее освещение не просто делает ваш отдых с книгой или работу с документами более комфортным, но и бережет ваше зрение: выбираем правильный светильник для чтения.

Что нужно знать, покупая светильник настольный для дома и офиса?

Освещение в большинстве жилых и нежилых помещений не предназначено для чтения, поэтому, многим из нас требуется настольный светильник. Если не уделить данному аксессуару должного внимания, можно столкнуться с ухудшением зрения и осанки.

Итак, рассмотрим основные критерии при выборе настольного светильника:

• Мощность лампы не должна превышать 100Вт, от этого зависит комфорт сидящего за столом человека. Немаловажное значение также имеет размер стола: если он не отличается внушительными габаритами, то для светильника будет достаточно купить лампочку на 60Вт.
• Обязательно обращайте внимание на оттенок светового излучения. Как правило, он указан на цоколе лампы или на упаковке. Оттенок может быть трех видов:
  • Теплый белый свет (ЛТБ)
  • Нейтральный белый свет (ЛНБ)
  • Холодный белый свет (ЛХБ)
  Наиболее подходящими для человека считаются лампы теплого белого света (ЛТБ), поскольку они ближе всего к естественному утреннему или вечернему свету и не создают блики.

Всем этим параметрам соответствуют современные светодиодные лампы уже со встроенными светодиодами. Кроме долгого срока службы (30000–50000 часов), они позволяют производить регулировку по освещенности, от минимальной до максимальной яркости свечения. Также настраивается оттенок свечения светодиода, от теплого 2700К (ЛТБ) до холодного 4000-6500К (ЛХБ).

Каким должен быть светильник для чтения в кровати?

Перед отходом ко сну многие просматривают прессу, чтобы быть в курсе последних событий, или находят хотя бы полчаса на интересную книгу: и в том, и в другом случае им требуется светильник для чтения в кровати. В магазине "Электра" в ТЦ "Март" можно найти различные бра и торшеры, галогенные и светодиодные люстры, настольные лампы и другое осветительное оборудование. Чтобы не потеряться в огромном ассортименте, остановимся на главных требованиях к светильнику для чтения в кровати:

• Помните, что чтение в темноте – это серьезная нагрузка для ваших глаз, даже если книга хорошо освещена. На зрительную систему влияют резкие перепады интенсивности освещения. Поэтому наиболее безопасным является использование одновременно общего освещения в комнате и локального, например, светильника для чтения книг на прищепке или бра.

Что нам скажет Википедия?

Кинопроектор воспроизводит движущееся изображение путём проекции на экран последовательности из неподвижных диапозитивов, отснятых на обращаемой киноплёнке или отпечатанных на фильмокопии. Фотографии отображают отдельные фазы записанного движения, которые при быстрой смене, благодаря персистенции зрения сливаются, вызывая иллюзию движущегося изображения. В звуковом кино за секунду проецируются 24 кадра, что достаточно для плавности движения на экране при разумном расходе киноплёнки.