Сколько нужно подушек для сна?

Для полноценного сна рекомендуется иметь одну подушку.

Подушка играет главную роль в обеспечении комфорта и правильного положения головы во время сна. Она помогает избежать болей в шее и спине, а также предотвращает появление головных болей и морщин. Поэтому выбор правильной подушки очень важен для качественного отдыха.

Часто люди считают, что чем больше подушек, тем удобнее и полезнее. Однако это не всегда верно. Идеальной подушкой является одна, подходящая по размеру и жесткости для каждого конкретного человека.

Подушка должна быть комфортной и поддерживать голову в естественном положении, чтобы предотвращать напряжение мышц и искривление позвоночника.

Срок службы подушки не так велик, как многие думают. Она впитывает пот, грязь, жир и отмершие клетки кожи, а также собирает пыль и пылевых клещей. Поэтому рекомендуется менять подушку периодически, когда она теряет форму и становится неудобной для сна.