Сколько длится привыкание к ортопедической подушке?

Привыкание к ортопедической подушке может занять от 2 до 4 недель, но временный дискомфорт компенсируется пользой, которую она приносит.

Ортопедическая подушка обеспечивает правильное положение позвоночника во время сна и отдыха, уменьшает боль в шее и спине, а также помогает полноценно высыпаться. Из-за изменения привычных условий сна, переход на ортопедическую подушку может вызывать дискомфорт, но это нормальное явление, и организму требуется время для привыкания.

Неправильная осанка или привычка спать на неподходящей подушке может привести к тому, что тело адаптируется к неправильному положению и не может сразу вернуться к правильному положению. Поэтому важно выбрать ортопедическую подушку, которая подходит вашей индивидуальной способности и предпочтениям.

Определение подходящей ортопедической подушки включает выбор подходящей высоты и жесткости. Если ощущается дискомфорт в шее и плечах, подушка может быть слишком низкой. В случае, если подбородок практически упирается в грудь, подушка может быть слишком высокой. Кроме того, степень жесткости ортопедической подушки также должна соответствовать предпочтениям спящего на боку, на животе или лицом вверх.