Почему нельзя лежать во время беременности?

Во время беременности не рекомендуется долгое время находиться в положении лежа. Особенно нежелательно спать на спине, так как это может пережимать нижнюю полую вену и создавать дополнительную нагрузку на позвоночник, кишечник и диафрагму. Позиция на боку, особенно левом, считается наиболее оптимальной для беременных женщин во время сна.

В период беременности организм женщины испытывает значительную нагрузку, особенно в последнем триместре. Поэтому необходимость в продолжительном и качественном сне становится особенно важной. Хроническое недосыпание может привести к различным заболеваниям. Однако, сон беременной женщины может быть затруднен, и она может страдать от бессонницы.

Многие беременные женщины считают, что необходимо избегать физических нагрузок и лежать больше. Однако, слишком малоподвижный образ жизни может привести к развитию плацентарной недостаточности и задержке внутриутробного развития плода. Также, отсутствие физической активности может вызвать застой крови и варикозное расширение вен в тазу, промежности и ногах, а также геморрой.