Можно ли пить воду при обезвоживании?

Да, при обезвоживании рекомендуется увеличить объем потребляемой жидкости, в том числе пить воду. Однако, следует избегать газированных и кофеиносодержащих напитков. При рвоте и диарее рекомендуется пить понемногу и маленькими глотками.

Нужно пить достаточное количество воды, чтобы предотвратить обезвоживание организма. В случае обезвоживания, помимо обычной воды, можно использовать аптечные средства для восстановления водно-солевого баланса, которые содержат сахар, соль и чистую воду. Однако, приготовление раствора ОРС (оральной регидратационной соли) также возможно в домашних условиях.

Страдание от даже незначительного обезвоживания может привести к ухудшению работы мозга, нарушению обмена веществ, памяти и настроения, а также замедлению работы внутренних органов. Количество воды, которое необходимо пить, зависит от климата, типа питания и физических нагрузок. Рекомендации варьируются от 100 до 150 мл воды 8-12 раз в сутки.

Важно помнить, что обезвоживание может наступить из-за недостаточного поступления в организм жидкости или чрезмерной потери жидкости из организма. Поэтому важно употреблять достаточное количество воды и следить за своим состоянием.