Кому нужно спать на жестком?

Спать на жестком матрасе полезно для людей с весом более 90 кг, а также для любителей спать на спине или животе. Жесткие модели матрасов обеспечивают адекватную поддержку всем отделам позвоночника, предотвращая проваливание поясницы и искривление столба. Это помогает избежать проблем опорно-двигательного аппарата и может предотвращать острый болевой синдром в спине.

Однако при выборе матраса важно учитывать множество факторов, таких как вес, рост, возраст, привычки и наличие заболеваний. Неправильно подобранный или слишком жесткий матрас может быть вредным для здоровья. Поэтому рекомендуется обратиться к специалисту или проконсультироваться с врачом, чтобы выбрать подходящую жесткость матраса.

Во время сна позвоночник должен сохранять естественные изгибы, чтобы обеспечить расслабление мышц и связок, нормальную циркуляцию крови и лимфы, а также восстановление организма. Слишком мягкий матрас не обеспечивает необходимую поддержку позвоночнику и может привести к дискомфорту и болям в области поясницы. Поэтому выбор жесткости матраса должен быть сбалансированным и соответствовать индивидуальным потребностям каждого человека.