Какую выбрать подушку чтобы не болела шея?

При выборе подушки, чтобы избежать боли в шее, рекомендуется обратить внимание на ортопедические модели средней жесткости. Слишком мягкая подушка не обеспечит необходимой опоры для шейного отдела позвоночника, а слишком жесткая создаст излишнее давление и может ограничить движения.

Ортопедическая подушка поможет расслабить мышцы спины и шеи, снять зажимы сосудов и восстановить кровообращение, обеспечивая быстрое засыпание и глубокий, спокойный сон.

Важно отметить, что здоровый человек может спать на любой поверхности и чувствовать себя комфортно, но для больных остеохондрозом подбор удобной позы для сна является важным аспектом. Использование двух подушек для создания удобной позы сидя не рекомендуется, так как это может негативно влиять на кровообращение. Вместо этого рекомендуется выбрать подходящую ортопедическую подушку.

Ортопедическая подушка должна принимать на себя вес головы и поддерживать естественный изгиб позвоночника, позволяя мышцам шеи полностью расслабиться. Подушки с наполнителем из перьев и пуха не справляются с этой задачей, поскольку их наполнитель быстро уплотняется под давлением головы.

Наиболее подходящими вариантами являются ортопедические подушки с наполнителями из латекса или вискоэластичной пены MemoryFoam. Они реагируют на нагрузку, проседают под весом головы, но при этом упруго поддерживают позвоночник, обеспечивая ощущение комфорта и расслабления. Такие подушки не требуют взбивания и всегда остаются удобными.