Какую воду надо пить при обезвоживании организма?

При обезвоживании организма не рекомендуется пить обычную чистую воду, так как она не задерживается в организме из-за потери ионов крови. Вместо этого, для легких форм обезвоживания без рвоты рекомендуется проводить оральную регидратацию с использованием водно-солевых растворов.

Для приготовления раствора ОРС (оральной регидратационной соли) в домашних условиях необходимо использовать чистую воду, сахар и соль. Состав раствора помогает восстановить водно-солевой баланс организма, утраченный при обезвоживании.

Очень важно обеспечить себе достаточное количество питьевой воды ежедневно, чтобы предотвратить обезвоживание. Установка портативного фильтра на кухне или приобретение фильтрующей системы может помочь в этом.