Какая влажность воздуха должна быть в спальне?

Для комфортного сна и качественного отдыха в спальне рекомендуется поддерживать уровень влажности в диапазоне от 40 до 50%. В помещениях, где происходит частый контакт с водой, таких как ванная и кухня, обычно влажность превышает рекомендуемые нормы.

Для оптимальной терморегуляции человека, находящегося в покое, допустимыми считаются условия с температурой воздуха до 30-31 °С при влажности воздуха 85%, или если температура воздуха до 40 °С — допустимая относительная влажность 30%.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует поддерживать влажность в жилом помещении на уровне 30-60 процентов, оптимальный показатель — 45. Существуют также и нормы по ГОСТ, в них значения несколько другие: согласно документу, зимой оптимальный показатель — 30-45 процентов, летом — 30-65.