Какая польза от абрикоса?

Абрикосы, как свежие, так и сушеные, имеют множество полезных свойств для организма. Они обладают слабительным и слабым мочегонным действием, а также оказывают общеукрепляющее и противоатеросклеротическое воздействие. Плоды абрикоса улучшают обмен веществ и кроветворение, являются источником витаминов группы В, аскорбиновой кислоты, калия и железа. Также абрикосы содержат клетчатку, которая защищает от рака толстой кишки.

Свежие абрикосы заряжают энергией и бодростью, повышают иммунитет и выносливость. Косточки фрукта широко используются в косметологии и медицине.

В мякоти абрикосов содержится сахариды, органические кислоты (яблочная, лимонная и янтарная), каротиноиды, фенольные соединения, флавоноиды и витамины A, В1, В2, РР, С. Абрикосы также являются хорошим источником калия.

Абрикосы являются сезонным фруктом и имеют низкую калорийность, что позволяет их употреблять без вреда для фигуры. Они богаты витамином А, который поддерживает иммунитет и здоровье глаз, а также калием, который укрепляет сердечную мышцу. Фрукт также содержит кальций, фосфор и магний, которые способствуют нормальному росту и развитию костной системы и стимулируют нейроны головного мозга. Клетчатка, присутствующая в большом количестве, способствует нормализации пищеварения и предотвращает запоры.