Как узнать, какая подушка подойдет именно мне?

Для того чтобы узнать, какая подушка подойдет именно вам, следует обратить внимание на несколько ключевых факторов. Ваше телосложение и предпочитаемая позиция сна играют важную роль в выборе подушки.

Если у вас более широкие плечи или вы спите на боку, вам может потребоваться более высокая подушка для поддержки шеи и позвоночника. Людям с более высокой массой тела рекомендуется выбирать подушки с более низким верхом, чтобы поддерживать ровное положение позвоночника.

Анатомическая подушка является лучшим выбором для тех, кто ищет оптимальную поддержку головы, шеи и позвоночника во время сна. Она обеспечивает правильное положение тела и предотвращает возникновение дискомфорта и боли.

При выборе подушки обратите внимание на ее высоту, которая может варьироваться от 2 до 18 см. Если выбираете подушку с классическим наполнителем, таким как пух или искусственное волокно, рекомендуется выбрать подушку с запасом высоты, так как такой наполнитель со временем может сжаться. Ортопедические модели из современных материалов, таких как латекс, ППУ или мемори-пена, не теряют объем со временем.

Сон на подушке играет важную роль в поддержании правильного положения тела во время сна. Правильно подобранная подушка помогает поддерживать позвоночник в прямом положении и предотвращает напряжение мышц и нарушение циркуляции крови в шейном отделе. Поэтому выбирайте подушку, которая обеспечивает поддержку вашей шеи и позволяет вам спать комфортно.

Если вы часто ворочаетесь во сне или просыпаетесь, чтобы взбить подушку, это может быть признаком того, что ваша текущая подушка не подходит вам. Обратите внимание на свои предпочтения и ощущения во время сна, чтобы выбрать подушку, которая будет идеально соответствовать вашим потребностям и обеспечивать комфортный сон.

И не забывайте, что консультация с ортопедическим специалистом или сомнологом может помочь вам выбрать наиболее подходящую подушку для вашего индивидуального случая.