Как правильно спать по отношению к сторонам света?

Качество сна играет ключевую роль в общем физическом и психологическом благополучии человека. Многие задаются вопросом, важна ли ориентация головы по сторонам света во время ночного отдыха. Рассмотрим древние практики, а также объясним научный подход к этому вопросу.

По Фэн-шуй, древней китайской традиции, кровать считается самым важным предметом мебели в доме. Согласно этой практике, правильное направление сна может способствовать гармонии, повышению уровня энергии и даже успеху в жизни.

Фэн-шуй рекомендует спать с головой на север и ногами на юг. Это положение считается наиболее благоприятным для сна. Однако, следует учитывать личную цифру "Гуа", которая зависит от вашей даты рождения и пола. Но стоит отметить, что научного подтверждения этому нет.

Существует исследование, проведенное в 1987 году профессором Герхардом Бауэром из Института биохимии имени Макса-Планка, которое свидетельствует о возможном влиянии направления кровати на качество сна. Оно показало, что люди, спящие с головой на восток-запад, имеют более длинные фазы глубокого сна, чем те, кто спит с головой на север-юг.

Выводы по этому вопросу представлены в виде теорий, и каждый человек может выбрать для себя наиболее комфортное положение во время сна. Кроме ориентации кровати, важным фактором для хорошего сна является качество матраса и кровати.