Как правильно лечь чтобы вышли газы?

Чтобы помочь естественному отхождению газов, можно применить несколько простых методов. Одним из них является лежание на спине и медленное поднимание и опускание ног. Это помогает стимулировать движение газов в ЖКТ и их выход.

Также полезно употребить стакан воды за 20-30 минут до завтрака. Вода помогает нормализовать выделение желудочного сока и препятствует газообразованию в ЖКТ.

Если вздутие живота не проходит и вызывает дискомфорт, рекомендуется обратиться к врачу. Вздутие может быть связано с неправильным питанием, дисбалансом микрофлоры кишечника или патологиями пищеварительной системы.