Как понять какая нужна ортопедическая подушка?

Ортопедическая подушка является важным атрибутом для здорового сна и поддержания правильного положения головы и позвоночника. При выборе ортопедической подушки следует обратить внимание на высоту, форму и размеры.

Высота ортопедической подушки является ключевым параметром. Большинству людей подходят подушки средней высоты, примерно 10-14 см. Однако, для широкоплечих людей и тех, кто предпочитает спать на боку, рекомендуется выбирать подушки более высокие, от 13 до 16 см.

Для определения подходящего размера ортопедической подушки, следует учитывать свои физиологические особенности. Ширина подушки может варьироваться от 20 до 50 см, а длина от 30 до 80 см. Людям с широкими плечами рекомендуется выбирать более широкие модели, а для детей подойдут подушки меньшего размера.

Правильная высота ортопедической подушки важна для поддержания правильного положения головы и позвоночника во время сна. Высота подушки должна быть такой, чтобы голова и позвоночник находились на одном уровне. Производители предлагают подушки различной толщины, обычно от 5 до 16 см. При выборе высоты подушки рекомендуется учитывать предпочтения спального положения - для тех, кто спит на спине, подойдут подушки средней высоты, а для тех, кто спит на боку, рекомендуется выбирать более высокие модели.