Как понять что у вас бессонница?

Бессонница является расстройством сна, которое проявляется в трудностях с засыпанием, частых пробуждениях и раннем пробуждении по утрам. Помимо этого, человек может испытывать сильную усталость и недостаток энергии в течение дня, а также проблемы с концентрацией внимания, что может отразиться на работе или учебе.

Признаки бессонницы включают:

• Трудности с засыпанием;
• Частые пробуждения в течение ночи и трудности снова заснуть;
• Раннее пробуждение по утрам;
• Сильная усталость или недостаток энергии в течение дня;
• Проблемы с концентрацией внимания.

Если у вас есть хотя бы один из этих признаков, возможно, у вас есть бессонница. Обратитесь за помощью к медицинскому специалисту, чтобы получить точный диагноз и назначение соответствующего лечения.