Что сделать чтобы не потеть в жару?

Аэробика, фитнес, йога и плавание "закаляют" нервную систему, помогая ей осуществлять полный контроль над работой потовых желез. Диета также может влиять на потоотделение. Умерьте употребление алкоголя, кофе, шоколада, сладостей, острой и жирной пищи хотя бы на время летнего отпуска. Эти продукты могут отравлять организм и усиливать потоотделение.

Самый очевидный способ уменьшить потоотделение в жару - уйти в прохладное помещение и снизить физическую активность. Однако, если вам предстоит активный день, можно применить несколько советов.

Найдите хороший антиперспирант. Антиперспиранты содержат соли алюминия и циркония, которые влияют на количество выделяемого пота. Используйте антиперспиранты, чтобы уменьшить потоотделение в жару.

Увлажните организм. В жаркую погоду организму нужно больше воды. Пейте обычную воду, чтобы утолить жажду. Однако, избегайте употребления ледяной воды, так как она может снизить иммунитет и привести к обезвоживанию.