Сколько кг должен быть боксерский мешок?

Выбирая боксерскую грушу или боксерский мешок, необходимо учитывать несколько факторов. Во-первых, рекомендуется ориентироваться на вес спортсмена. Для боксеров тяжелой категории (85+ кг) рекомендуется использовать мешок весом от 45 кг. Для спортсменов средней группы (75-85 кг) подходит мешок весом не более 40 кг. А для спортсменов с весом 60-75 кг рекомендуется выбирать грушу в пределах 30-40 кг.

Однако, при выборе веса боксерской груши или мешка, нужно учесть также цели тренировок и физическую подготовку спортсмена. Современные мешки из комбинированных материалов с пенными и гелевыми вставками позволяют обеспечить нужный уровень отскока при гораздо меньшем весе, чем раньше. Поэтому не всегда более тяжелый мешок является лучшим выбором.

При выборе боксерской груши или мешка также следует учесть тип и место установки. Если вы планируете подвешивать мешок, то нужно убедиться, что у вас есть подходящее крепление. Для подвесных мешков рекомендуется выбирать классические боксерские груши, которые подвешиваются к потолку, стене или турнику. Если же у вас нет возможности подвесить мешок, вы можете выбрать стационарную грушу, которую можно установить на специальной стойке.

Таким образом, при выборе веса боксерского мешка необходимо учитывать вес спортсмена, цели тренировок, физическую подготовку и тип установки. Рекомендуется консультироваться с тренером или специалистом, чтобы выбрать оптимальный вес груши, который будет соответствовать вашим потребностям и возможностям.