Какие витамины пить от белых пятен на ногтях?

Белые пятна на ногтях могут быть свидетельством нервного истощения, нарушения обмена веществ и нехватки витаминов, особенно витамина А и витамина С. Для укрепления ногтей и решения проблемы с белыми пятнами, важно учесть необходимость включения в рацион продуктов, богатых витаминами и минералами. Однако, получить все необходимые полезные вещества только из пищи может быть сложно, поэтому рекомендуется принимать аптечные витаминно-минеральные комплексы.

Для восполнения дефицита витаминов и минералов, необходимых для здоровья ногтей, в рацион следует включать куриные яйца, рыбий жир, творог и сыр, печень, молоко, рыбу, различные виды капусты, сладкий перец, морковь, нерафинированные растительные масла, цитрусовые, шиповник, орехи и грибы. Однако, даже при сбалансированном рационе, получить все необходимые вещества может быть сложно, поэтому для укрепления ногтей рекомендуется принимать специализированные биокомплексы.

Один из таких биокомплексов, который многие женщины выбирают, это Lady's formula Для Волос, Кожи и Ногтей™ Усиленная Формула. Он содержит более 30 полезных компонентов, включая витамины и микроэлементы, необходимые для поддержания красоты и здоровья ногтей. В составе также присутствуют растительные экстракты, такие как экстракт зеленого чая и экстракт грейпфрута, которые помогают укрепить ногти и улучшить их состояние.