Сколько люмен нужно для комфортного чтения?

Для комфортного чтения книги рекомендуется освещение с интенсивностью от 30 до 50 люкс. Однако, если планируется длительное чтение, желательно создать освещение примерно 150-200 люкс для уменьшения нагрузки на глаза.

При недостаточной освещенности глаза напрягаются и устают быстрее, что может привести к ухудшению зрения. Поэтому важно совмещать общее и локальное освещение, чтобы снизить дискомфорт при переходе взгляда от ярких полей зрения к менее ярким. Также не рекомендуется читать в темноте или под ярким источником света, так как это может негативно сказываться на зрении.

При выборе настольного светильника для чтения следует обратить внимание на мощность лампы, которая не должна превышать 100 Вт. Для небольшого стола достаточно лампочки мощностью 60 Вт. Также важно учитывать оттенок светового излучения и выбирать светильники, которые обеспечивают достаточный световой поток для комфортного чтения.

Рекомендуется использовать несколько разных осветительных приборов, которые дополняют друг друга и включаются при необходимости. В качестве источника света для чтения можно использовать как обычные лампы накаливания, так и светодиодные лампы, которые предлагают производители.