Как понять что у тебя прокрастинация?

Прокрастинация - это склонность откладывать выполнение важных дел на потом. Если вы часто осознаете, что у вас есть важные задачи, но всё равно отвлекаетесь на мелочи или развлечения, то, скорее всего, у вас есть прокрастинация.

Одним из признаков прокрастинации является отсутствие продвижения в выполнении задач. Вы можете долго планировать или размышлять о задаче, но не делать никаких конкретных шагов для её выполнения.

Ещё один признак - отсутствие мотивации. Вы можете чувствовать себя вялым или безразличным к выполнению задачи, даже если она важна или срочна.

Также, прокрастинация может проявляться в постоянном откладывании дел на потом, даже если у вас есть достаточно времени для их выполнения.

Если вы осознаете, что у вас есть прокрастинация, важно принять это и начать действовать. Можно использовать методы планирования, установить конкретные сроки и применить методы мотивации, чтобы преодолеть прокрастинацию и стать более продуктивным.