Когда застилать постель?
Важно, что заправлять постель нужно через 30-40 минут после пробуждения. Представьте, вы утром встаете и сразу накрываете простынь покрывалом. Тепло, микропылинки, влага – в вашей постели образуется идеальная среда для появления и размножения пылевых клещей, которые могут вызвать аллергию.
С самого детства нас приучали к порядку, к тому, что кровать нужно заправлять, как только проснулся. Ведь спальня, где кровать похожа на кучу белья, выглядит неопрятно и неаккуратно.
Но! Радостная новость для ленивых: умные люди настаивают на том, что сразу заправлять кровать не нужно.
Дело в том, что как бы часто не менялось постельное белье, там есть обитатели. А именно микроскопические клещи. Спящий человек потеет во сне, тем самым увлажняя простынь каждую ночь. Именно такие условия являются для клещей наиболее привлекательными и необходимыми для выживания.
Когда мы не заправляем кровать сразу же после сна и проветриваем комнату – клещи не выживают.
Поэтому, ежедневный план действий:
- Проснулись, подтянулись.
- Встали с кровати, откинули одеяло на край кровати, позволяя простыни просохнуть.
- Открываем окно на проветривание.
- Идём завтракать и пить кофе/чай.
- После завтрака, полны сил и энтузиазма, бодрым шагом идём заправлять кровать.
А можно рассуждать как герой:
- Причины заправлять постель по утрам:
- Вы сэкономите время и не потеряете драгоценные минуты, если заправите свою кровать сразу же, как проснетесь. Таким образом удастся избежать соблазна поспать "еще немножечко" и не опоздать на работу.
- Мы тратим немало денег на то, чтобы приобрести красивое и качественное постельное белье. Так почему бы не позаботиться о том, чтобы использовать его должным образом?
- Заправленная кровать делает вашу спальную комнату более привлекательной даже для вас самого. А отсутствие беспорядка повышает внешний вид комнаты.
- Откладывание подъема на пять-десять минут, чтобы подольше поспать в будни, не очень здоровая привычка. Это затрудняет процесс пробуждения и отправляет мозг в новый цикл сна, что не способствует ощущению полноценного отдыха.
