Когда нужно менять постельное белье?

Дерматологи рекомендуют менять постельное белье не реже, чем раз в 1-2 недели, с учетом сезона и погоды. Весной, во время активного цветения, пыльца оседает на поверхностях, поэтому лучше менять белье раз в 5 дней, летом - раз в неделю.

Мы проводим около 8 часов в день в постели, и наша кожа соприкасается с постельным бельем. Даже если мы принимаем душ перед сном, ткани быстро пачкаются. Пот и ороговевшие частички кожи — питательная среда для бактерий, грибков и пылевых клещей. Вряд ли такое близкое «соседство» благоприятно скажется на качестве сна.

Исследования показывают, что в течение недели мы проводим в постели от 40 до 60 часов, что может привести к накоплению различных загрязнений на постельном белье. Сон на чистых простынях приятнее, так как они лучше пахнут и проветриваются, что способствует крепкому сну.

Поэтому, согласно рекомендациям врачей-дерматологов, рекомендуется менять постельное белье не реже, чем раз в 1-2 недели. Важно учесть сезон и погодные условия. Весной, когда активно цветет растительность, рекомендуется менять белье раз в 5 дней, а летом - раз в неделю, особенно при жаркой погоде.