Как правильно лежать на ортопедической?

Ортопедическая подушка является отличным инструментом для поддержания здоровья. Регулярный сон на ортопедической подушке поможет избежать болей в шее, спине и плечах, а также улучшит качество сна и общее состояние организма.

Для того чтобы спать правильно на ортопедической подушке, важно учесть несколько советов:

• Подушка должна располагаться в области шеи, чтобы голова и шея находились на одной прямой с туловищем. Не следует ложиться ближе к верхнему краю подушки, так как это может вызвать дискомфорт.
• Следите, чтобы плечи не попадали на подушку. Это поможет поддерживать правильное положение шеи и предотвратить напряжение в плечевых мышцах.
• Если вы никогда ранее не спали на ортопедической подушке, привыкание может занять от 2 до 4 недель. Возможно, в начале вы почувствуете некоторый дискомфорт, но это временное явление, которое компенсируется пользой для вашего здоровья.

Также рекомендуется использовать анатомическую подушку на постоянной основе и периодически менять ее, так как срок службы такого изделия составляет от 3 до 5 лет. И не забывайте о чистоте подушки, регулярно стирая чехол.

Если вы предпочитаете спать на боку, вы можете выбрать ортопедическую подушку с выемкой, которая позволит вам удобно разместить плечо и предотвратить его упирание в подушку.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете правильно лежать на ортопедической подушке и наслаждаться комфортным и здоровым сном.

С уважением,

Нарине Осипян

Директор по развитию