Какая жёсткость матраса для больной спины?

При выборе матраса для больной спины рекомендуется обратить внимание на его жёсткость. Лучше всего подойдут умеренно-мягкий или средней жёсткости матрасы. Они помогут снизить дискомфорт и боли в спине.

Ортопедические матрасы из натурального или искусственного латекса, а также с наполнителем из меморикса, кокоса или латекса, являются хорошим выбором для больной спины.

При наличии патологии в области крестца и поясницы рекомендуется спать на спине и подложить валик под колени. При проблемах с шейным отделом спящий положение на боку с опорой плеча на матрасе будет предпочтительным. Если затронут грудной отдел, разрешается спать как на спине, так и на боку.

Для профилактики остеохондроза и снижения нагрузки на спину, стоит выбирать анатомические матрасы и стараться менять позу во время сна.

Если у вас есть признаки того, что ваш текущий матрас не подходит, такие как боли в спине, разбитость после сна или другие проблемы, рекомендуется обратить внимание на признаки, что матрас нужно заменить.

Неверное представление, что жесткий матрас лучше для больной спины. Жесткая модель не подстраивается под контуры тела и может вызывать дискомфорт. Поэтому умеренно-мягкий или средней жесткости матрасы являются предпочтительными.