Как нужно правильно спать на ортопедической подушке?

Для того чтобы правильно спать на ортопедической подушке, необходимо лечь на нее так, чтобы она поддерживала шею в естественном положении. Не следует наклонять голову ни вперед, ни назад. Рекомендуется спать на спине или на боку, удобно разместив голову и шею на подушке, а плечи — на матрасе.

Ортопедические подушки являются неотъемлемой частью для комфортного сна и здоровья позвоночника. Их уникальная форма обеспечивает правильное анатомическое положение головы и шеи, чем и обуславливается востребованность изделий.

Ортопедическая подушка – это отличный инструмент для поддержания здоровья. Регулярный сон поможет избежать болей в шее, спине и плечах, а также улучшит качество сна и общее состояние организма. Когда вы ложитесь на ортопедическую подушку, ваша спина должна быть прямой, а голова и шея – на одном уровне.

Чтобы достичь максимального комфорта, пользуйтесь анатомической подушкой на постоянной основе и не забывайте менять ее вовремя. Срок службы такого изделия — от 3 до 5 лет. Не забывайте также содержать подушку в чистоте, периодически стирая чехол и проветривая изделие.

На ортопедической подушке спят так же, как и на обычной. Она должна располагаться в области шеи, чтобы голова и шея находились на одной прямой с туловищем. Некоторые люди по привычке ложатся ближе к верхнему краю — так делать не нужно. Следите, чтобы плечи не попадали на подушку. Если вы никогда не спали на ортопедической подушке, то привыкание может занять от 2 до 4 недель, но временный дискомфорт компенсирует польза.

Модели с выемкой со стороны большого валика предназначены для любителей сна на боку. В выемке вы можете удобно разместить плечо, чтобы оно не упиралось в подушку.